醋是屬於一種發酵品，含有豐富的益生菌，不但可以作爲調味品，我們還可以直接飲用。那麼天天喝醋對身體有害嗎？下面一起來看看吧。
天天喝醋對身體不好。
每天喝醋是不好的，因爲醋是酸性食物，若是每天飲用會打破體內的酸鹼平衡，所以還是適量飲用是最好的。不過適量飲用醋可以給身體健康帶來一定的好處。
1、消除疲勞
醋富含了有機酸，從而可以促進糖類的代謝，使得體內的疲勞物質被分解了，那麼疲憊感就會被削弱了很多。
2、平衡血液酸鹼度
醋是酸性的，當我們攝入魚、肉等等食物過多的時候就可以飲用點醋，從而加快胃液分泌，食物的消化速度就會變快，還能維持體內的酸鹼平衡。
3、幫助消化
醋富含氨基酸，從而可以刺激大腦的神經中樞，促使消化器官加速分泌胃酸，加強了消化功能。
4、預防衰老
醋還有抗氧化作用，可以降低人體衰老，預防了色斑的形成。
5、擴張血管
現在因爲飲食習慣，很多人都較容易患上高血壓，心血管方面處於亞健康，那麼飲用醋就可以降低了心血管方面的疾病，有效降低高血壓。
6、增強腎功能
對於男性而言，食用醋可以增強腎臟功能，有效預防腎臟方面的疾病。
7、增強肝臟功能
醋富含了氨基酸、醋酸。乳酸等等營養物質，這些物質可以滋潤着肝功能。
8、提高腸胃的殺菌力
醋是酸性的，所以也就具備了殺菌功能，可以殺死葡萄球菌、大腸桿菌等。
9、美容護膚
醋可以加速體內的血液循環，那麼體內的廢棄物排出速度就會加快，從而就會促使皮膚變得很光滑細嫩。
10、預防肥胖
醋所含的氨基酸可以消耗體內的脂肪，所以具備了減肥功效。
醋也有優劣之分，所以我們在購買的時候也要學會如何挑選，優質的醋所呈現出的顏色是棕紅色或者褐色的，這裏指香醋，白色就是透明沒有沉澱物的。相對而言，質量不好的醋顏色偏深或者偏淺，而且過段時間還會有沉澱物。
