柚子富含大量營養元素，如人體所需的蛋白質和有機酸、多種維生素和鈣磷鎂鈉等微量元素，幾乎不含鈉，含有許多天然微量元素鉀、枸櫞酸和各種無機鹽類，柚肉中含豐富的VC及類胰島素成分、大量維P、活性物質柚皮苷，含有豐富的營養價值，對人體有很多好處。
柚子的功效
1、消食化氣
柚子中富含膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，加上柚子有理氣除煩之效，人們遇到食積不化或者是悲憤憂思、心情抑鬱，出現胸隔脹滿、噯氣不暢，食不下咽等症狀時，可食用柚子。
2、清熱解毒
柚子性寒涼，可清燥熱，既清肺又能清胃腸。因此吃柚子對於平日燥熱食品吃得過多，或者菸酒過度導致的肺胃積熱、口臭、咽乾、乾咳、大便燥結，有明顯改善作用。
3、止咳平喘
柚子味甘酸、性涼，具有理氣化痰之效，秋季乾燥，易患燥咳，這是食用柚子可止咳平喘，化痰清肺。此外，柚子對慢性支氣管炎的久咳和燥咳均有改善作用。
4、美容護膚
柚子以含維生素C豐富而著稱，多補充維生素C可保持皮膚彈性、防止皺紋、抑制黑色素形成，常吃富含維C和膳食纖維的柚子，可加速機體排毒，養顏護膚。
5、減肥瘦身
柚子的熱量極低，適合減肥人士食用。另外在柚子中還含有豐富的果酸等，能夠幫助刺激胃腸粘膜，影響營養物質的吸收，幫助降低肥胖人士的亢性食慾。柚子還含有特殊的氨基酸能夠幫助抑制身體胰島素的分泌，抑制血糖在肝臟中轉化爲脂肪，經常吃柚子能夠幫助減肥瘦身。
6、調節情緒
柚子中具有一種揮發性精油，芳香宜人，並且富含多種維生素、礦物質，經常吃柚子能夠幫助緩解疲勞壓力、消除煩躁焦慮情緒。特別是對於長時間處於壓力、緊張下的人羣，更應該經常吃柚子來調節情緒。
以上即是對柚子的功效的介紹，希望以上這篇回答對您有幫助。
