骨折是指骨結構的連續性完全或部分斷裂。多見於兒童及老年人，中青年人也時有發生。病人常爲—個部位骨折，少數爲多發性骨折。經及時恰當處理，多數病人能恢復原來的功能，少數病人可遺留有不同程度的後遺症。
骨折後怎樣恢復得快吃什麼好
1、酸奶
酸奶裏面含有非常豐富的維生素d，也能夠滿足身體鈣質需求以及維生素d的需求，還可以適當的曬曬太陽來補充維生素d。
2、牛奶
牛奶裏面的熱量比較低，但是可以滿足身體對鈣質的需求，選擇維生素d強化牛奶就能夠讓骨骼更快恢復。
3、奶酪
奶酪裏面的鈣質含量非常高，但是不要過量食用，過量食用奶酪就會讓體重增加，這樣就沒有辦法讓關節更快恢復。
4、橙汁
雖然橙子裏面不含有維生素d以及鈣質，但是維生素c的含量非常豐富，可以讓鈣質的吸收更好。
5、菠菜
骨折以後可以吃一些菠菜，如果奶製品不能吃，那麼通過吃菠菜也可以獲取充足的鈣質，能夠滿足身體鈣質的需求，而且菠菜裏面還含有維生素a，鐵元素以及纖維素。
6、維生素D食物
骨折後若一直在室內休養，曬不到太陽，容易缺乏維生素D。因此骨折後要多吃富含維生素D的食物（如魚、肝臟、蛋黃等），並儘可能多曬些太陽。
以上即是對骨折後怎樣恢復得快吃什麼好介紹，希望以上這篇回答對您有幫助。
