通常來說骨折就是骨組織的完整性或者連續性受到破壞，骨折後通常蛔蟲出現局部疼痛、腫脹機功能障礙等，那麼骨折後怎樣恢復得快呢？
骨折癒合相對要遲一些，一般來說，骨折康復需要三個月左右的時間。並且與骨折的部位，復位的好壞，及早期的功能鍛鍊都有關係。肋骨一般要30-40天左右，上肢骨折約8-10周左右。
將移位的骨折段恢復正常或近乎正常的解剖關係，重建骨的支架作用。是治療骨折的首要步驟，也是骨折固定和功能鍛鍊的基礎。早期正確的復位，是骨折癒合過程順利進行的必要條件。主要方法有手法復位及手術復位。
將骨折維持在復位後的位置，使其在良好對位情況下達到牢固癒合，是骨折癒合的關鍵。常見的固定方法有夾板固定、石膏綁帶固定、外展架固定以及內、外固定器等。
在不影響固定的情況下，儘快的恢復患肢的活動。早期合理的功能鍛鍊，可促進患肢血液循環、消除腫脹，減少肌萎縮、保持肌肉力量，防止骨質疏鬆、關節僵硬，促進骨折癒合，是恢復患肢功能的重要保證。
固定肢體骨折病人，應在患肢下墊一軟枕，擡高患肢，以利於靜脈迴流，減少肢體腫脹。多飲水，多吃蔬菜、水果，保持大便通暢。另外，骨折病人的護理中應注意保暖，多做深呼吸運動，防止發生墜積性肺炎。增加營養，促進骨折的癒合。
1、高能量、高蛋白膳食：有助於恢復元氣。但宜在骨折2周後食用。骨折初期還應以清淡飲食爲宜。
2、維生素D：骨折後若一直在室內休養，容易缺乏維生素D。因此骨折後要多吃富含維生素D的食物(如魚、肝臟、蛋黃等)，並儘可能多曬太陽。
3、維C：富含維生素C的水果有山楂、鮮棗、獼猴桃、草莓、桂圓、荔枝、柑橘等，蔬菜則有黃花苜蓿(草頭)、辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘藍(湯菜)、苦瓜、豆瓣菜、綠花菜、青莧菜等。
4、水：骨折運動量下降，容易引發便祕，此時應多喝些水來保證腸道暢通。
通常來說骨折就是骨組織的完整性或者連續性受到破壞，骨折後通常蛔蟲出現局部疼痛、腫脹機功能障礙等，那麼骨折後怎樣恢復得快呢？
一般在傷後1-2周進行，此時期鍛鍊的主要目的是促進患者肢體的血液循環，以利消腫和穩定骨折，促進恢復。
功能鍛鍊的開始時間爲骨折得到復位固定後，主要以傷側肌肉做等長收縮，也就是在關節不動的情況，肌肉做由節奏的靜力手術和放鬆，及我們平時所說的肌肉“繃緊”和“放鬆”，通過肌肉的等長收縮可以預防肌肉萎縮或者粘連，促進骨折癒合和功能恢復。
從傷後2周至骨折的臨牀癒合階段，此時期傷肢腫脹逐漸消失，疼痛減輕，骨折端右纖維連接，並逐漸形成骨痂，骨折處也日益穩定。
此時期除繼續做肌肉等長運動外，還可在醫護人員或者健側肢體的幫助下，逐漸恢復骨折部位近端、遠端未固定的關節活動和骨折處上下關節的活動，並逐漸由被動運動轉爲主動運動，以防止臨近關節的活動度下降；在病人許可時，應該儘早起牀進行全身活動。
對於已經達到臨牀癒合或者已經除去外固定、此時骨性骨痂已經形成，X線上已顯影，骨骼有了一定的支撐力，但多存在臨近關節的關節活動度下降，肌肉萎縮等功能障礙，因此此時康復運動的目的是hi恢復受累的關節的活動度、增強肌肉的力量，使肢體功能恢復。功能鍛鍊的主要形式是加強傷肢關節的主動活動和負重練習。
