在我們生活中，相信有的朋友有過骨折的經歷吧，那你知道骨折的人吃什麼好嗎?骨折的患者在平時有哪些注意事項呢，在平時我們應該怎樣預防骨折的發生呢，接下來就和小編一起去了解一下吧。
骨折的人吃什麼好
1、牛奶
骨折的人喝牛奶是對身體有極大的好處的，可選擇鮮牛奶或奶粉。
2、蜂蜜
蜂蜜是我們排除經常見到的滋補品，這個能夠配合牛奶來食用,效果非常不錯。
3、魚油肝膠囊
同時患有高血壓的老年人也很適合。
4、維生素C
這個極力推薦,建議老人食用,也可用西紅柿來代替,效果是一樣的。
5、松花粉
松花粉價格比較昂貴,且效果並不是很大,所以不推薦老人食用。
6、豆漿
骨折的人可以喝些豆漿，這個不僅僅實惠,且效果很好,豆製品中富含不少蛋白質。
7、鈣片
這個是最經濟實用的,而且價格也不貴,大衆都能消費的起。
8、骨頭湯
牛骨和雞肉湯都可以,最好是少鹽分、清水的。
9、蛋白質粉
老人骨折時吃這個是很好的,但蛋白質粉在市場上的價格參差不齊,線下賣的非常貴,建議在一些正規的網站購買,較實惠,不推薦片狀,片狀不容易吸收,老年人腸胃普遍都不怎麼好。
骨折的人注意事項
1、骨折患者必要時應穿醫用彈力襪。彈力襪可通過擠壓作用促使淺靜脈向深靜脈迴流,增加深靜脈流量及流速,減少血栓機率。
2、骨折患者應儘早下地活動,促進血液循環,更好的康復。
3、患者不能夠下地活動時,應在牀上進行足和趾主動活動,還可以使用膝關節/被動訓練機,幫助活動,並要多做深呼吸及咳嗽動作。
4、骨折患者可以根據自身情況應用抗凝劑,如低分子肝素鈣、低分子肝素鈉等,給予抗凝治療儀防止靜脈血栓的形成,改善血液的高凝狀態。
5、忌盲目補充鈣質,鈣是構成骨骼的重要原料,有人以爲骨折以後多補充鈣質能加速斷骨的癒合。但科學研究發現,增加鈣的攝入量並不加速斷骨的癒合,而對於長期臥牀的骨折病人,還有引起血鈣增高的潛在危險,而同時伴有血磷降低。
此是由於長期臥牀,一方面抑制對鈣的吸收利用,一方面腎小管對鈣的重吸收增加的結果。所以,對於骨折病人來說,身體中並不缺乏鈣質,只要根據病情和按醫生囑咐,加強功能鍛鍊和儘早活動,就能促進骨對鈣的吸收利用,加速斷骨的癒合。尤其對於骨折後臥牀期間的病人,盲目地補充鈣質,並無裨益,還可能有害。
6、忌多吃肉骨頭,有些人認爲,骨折後多吃肉骨頭,可使骨折早期癒合。其實不然,現代醫學經過多次實踐證明,骨折病人多吃肉骨頭,非但不能早期癒合,反而會使骨折癒合時間推遲。
究其原因,是因爲受損傷後骨的再生,主要是依靠骨膜、骨髓的作用,而骨膜、骨髓只有在增加骨膠原的條件下,才能更好地發揮作用,而肉骨頭的成份主要是磷和鈣。
若骨折後大量攝入,就會促使骨質內無機質成分增高,導致骨質內有機質的比例失調,所以,就會對骨折的早期癒合產生阻礙作用。但新鮮的肉骨頭湯味道鮮美,有刺激食慾作用,少吃無妨。
骨折的預防
1、加強體育鍛煉,練習身體的平衡和協調能力。此外加強運動健身還可以增強骨骼的硬度,防止以外的骨骼脫臼。對於一些患有骨質疏鬆的老年朋友應諮詢醫生意見,選擇適合自己的鍛鍊運動。
2、老年人走路小心,陰雨天或者路面溼滑應儘量走在草地上。同時,合理選擇穿鞋對預防骨折也有幫助,多穿低跟鞋、運動鞋可以大大降低骨折發生的概率。
3、需堅持服藥,老年朋友大多有一些慢性疾病及心腦血管疾病,需要每天服用治療藥物,這些藥物中不少藥物存在副作用,可能使人頭暈失去平衡造成骨折意外的發生。
4、菸酒均可影響鈣質吸收,應少抽菸少喝酒,多食奶製品、豆製品等含鈣食物,平衡飲食,以延緩衰老過程。
結語：文章中已經介紹了很多適合骨折的患者食用的食物，另外小編要提醒的是患者不能夠下地活動時,應在牀上進行足和趾主動活動,還可以使用膝關節/被動訓練機,幫助活動,並要多做深呼吸及咳嗽動作。
