一般來說，青春期女孩在月經初潮後，來月經時都會稍微出現腹痛、腰痠的現象，這些都是正常的生理反應。但是如果疼痛難忍，面色蒼白，手腳冰冷，還噁心嘔吐的話，就屬於醫學上的“痛經”了。那麼，女生來姨媽疼怎麼辦呢？接下來就爲大家解答這個問題。
女生來姨媽疼怎麼辦
1、喝紅糖水
紅糖水是可以幫助補血化瘀的功效，特別是大姨媽造成的血塊凝結的導致的痛經，是完全可以利用紅糖水來幫助緩解，而且紅糖水還可以促進暖宮的效果，是可以很好的改善生理週期。
2、熱敷腹部
一旦每個月大姨媽來臨的時候，出現了痛經的情況，那麼就可以用熱水袋或者是熱毛巾的方式來幫助緩解痛經的症狀，因爲這樣可以促進腹部的血液循環，只要血液得到暢通，自然就不會有那麼疼痛的情況。
3、溫性食物
女生在每個月大姨媽的時間，飲食上面要注意多食用溫性食物，這樣可以幫助減少胃部的刺激，而且還可以通過食物的熱量，幫助身體的血液流動，這樣就能夠減少血液凝塊的情況，對於痛經也是有很好的幫助。
4、泡熱水腳
女生泡熱水腳可以促進全身的血液循環，而且還可以促進經血的流動，是可以幫助緩解痛經的情況，泡熱水腳是女生養生重要的一種方式，因爲女生大都是體寒的體質，這樣可以很好的改善。
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