很多女性在月經來潮時都會出現下面疼痛的現象，但不知道該如何處理，下面就交你幾種緩解經期疼痛的方法。
位置：位於前正中線，臍下3寸
按摩方法：用拇指順時針方向點揉2分鐘，再逆時針方向點揉2分鐘，手法由輕到重，漸漸加力，以感覺酸脹麻木爲度。速度每秒鐘1次，每日1-2次。
位置：在足背側，當第一、二趾間，趾蹼緣的後方赤白肉際處。
安茂方法：彎曲拇指，垂直按壓穴位，有酸脹的感覺，每次3分鐘。
位置：在足內側，內踝後下方，太溪直下一寸，跟骨結節的內側凹陷處。
按摩手法：用拇指按揉，按揉時腕部放鬆，以肘部爲指點，前臂做主動擺動，帶動腕部和手指做輕柔和緩的擺動，將力通過手指達到按揉的部位。
先跪在地上或牀上，做跪坐的姿勢，然後腰部想左扭，雙手向相反的右邊地板伸展，從一數到十，然後反方向進行。
這種流動腰部的體操，可以促進腰部血液循環，減少月經帶來的疼痛。
先刮背部膈俞至次髎，然後刮腹部中極穴，再掛下肢血海至地機穴。
先刮背部次髎，然後刮肋部期門穴，再刮腹部中極穴，最後刮下肢地機穴、太沖穴，這幾個穴位各30次。
配方：當歸、川芎、木香、香附、茴香、蒲公英各60g，益母草、丹蔘、桃仁、紅花、牡丹皮、木通各40g，米醋適量。
用法：將上述藥物研成粉末，分爲3等分，使用時用1份加入米醋攪拌均勻，裝入事先準備好的布袋內，然後放入鍋內蒸至透熱，敷貼在肚臍、少腹、藥袋上加蓋熱水袋，以助保溫，溫度以熱而不燙爲宜。
每袋用2天，每日早、晚各1小時。6天爲1個療程，經期不停藥。
功效：此方法適宜於氣滯血瘀的經期下面疼痛的患者。
配方：食鹽、蔥白各250g、生薑125g
用法：上藥共同搗爛炒熱，裝入布袋敷下腹部，藥量後再炒熱再敷，每日數次，每次30分鐘。
功效：此方法適用於虛寒爲主的痛經患者。
配方：吳茱萸20g、小茴香、元胡各15g，肉桂10g，黃酒適量
用法：將上述藥物研成細末，加適量黃酒炒熱，裝入布袋，待要溫適度時，敷於肚臍或小腹，不停熱敷，要冷後再炒熱，每日1次，每次30-60分鐘。
功效：此方適用於寒溼凝滯的腹痛者。
