午睡醒來頭疼什麼原因 午睡醒來頭疼怎麼辦

生活中適當的進行午睡是比較好的，可以幫助緩解身體不適，對人體健康具有好處，但一些人午睡之後會出現頭疼的症狀，那麼午睡醒來頭疼什麼原因？午睡醒來頭疼怎麼辦？

環境因素

午睡的時候出現頭疼的情況，那麼可能與午睡的環境具有一定關係，一般要是在比較密閉的環境中午睡，那麼時間一長，就可能會導致腦組織處於慢性乏氧階段，會引起人體出現頭痛、頭昏等不適症狀發生。

午睡姿勢不當

睡午覺的姿勢要是不正確，那麼也可能會導致頭疼，一般午睡的時間比較短，大部分人會選擇直接趴在桌子上睡覺，但這樣時間一長，就可能會出現頭頸部肌肉處於持續緊張、收縮的狀態，容易誘發患者出現肌收縮性的疼痛，其次還容易出現抽筋等不適發生。

受涼受寒

對於一些上班族來說，公司的空調會開的比較大，這時候要是不及時進行預防，那麼可能會受涼，從而導致人體出現頭痛、肌肉痠痛、咳嗽、打噴嚏等症狀，因此午睡醒來頭疼，可能是因爲受寒導致的。

自身患有疾病

除了以上原因之外，午睡醒來頭痛可能是因爲自身患有疾病，導致頭疼發作引起的，一般會表現爲一側的頭部呈現搏動樣疼痛，對人體健康造成傷害。

午睡醒來頭疼怎麼辦

看情況而定。

一般來說適當的進行午睡，可以使人體大腦充分得到休息，對於緩解疲勞效果很好，一般午睡醒來之後頭疼，那麼建議多飲水，起牀後活動肢體，到室外呼吸新鮮空氣；若是沒有緩解，那麼可以量體溫看是否有發熱的症狀，其次觀察自身是否有有鼻塞、流涕等症狀。

若是有上述不適，那麼可能是急性上呼吸道感染引起，可以先服用感冒藥並暫觀察；如果沒有感冒的症狀可能要午休時間過長引起的腦動脈供血不足有關，多按摩頭皮穴位；對於頭疼嚴重的，建議及時進行就醫，對症治療，避免耽誤病情，對人體健康造成威脅。