正常情況下，吃李子不會導致便祕，但是如果攝入過多引起消化不良，就有發生便祕的可能。
李子當中含有豐富的維生素、鈣、鐵、磷等營養物質，一般適當的的吃，不僅可以幫助身體補充營養，同時可以起到清肝熱、生津液以及提高食慾的作用。同時，李子當中含有的酸性物質，吃了以後可以促進人體的消化酶和胃酸分泌，能夠幫助增加腸胃蠕動，保持大便通暢。但是，如果一次性攝入過多的李子，可能會加重腸胃負擔，引起消化不良，食食物在腸道內堆積的時間過長，不能被及時消化吸收而引起便祕。
出現便祕以後，患者可以在日常生活中，多食用含膳食纖維豐富的食物，例如白菜、芹菜等，同時也需要保證飲水充足，以增加腸道內水分，有利於軟化糞便以及減少腸道排便的時間。
