膝蓋即膝關節，16歲女孩一隻腿經常膝關節疼可能是生長痛，也可能是外傷、滑膜炎等原因引起，需根據不同病因針對性治療。具體分析如下：
1、生長痛
16歲正處於快速成長和發展的時期，快速發育、活動增加等因素會導致生理疼痛，即生長痛。通常表現爲腿部或膝關節疼痛，但沒有局部紅腫、發熱的現象，也不會觸摸到腫塊。大多數人可以自己緩解。
2、外傷
在運動的過程中，腿部受到外傷後可能會導致局部組織出血、水腫，可引起膝關節疼的現象。可以通過熱敷或冷敷的方法進行改善。
3、滑膜炎
如果關節長期過度運動或受損後，可引起滑膜炎，導致滑膜組織充血腫脹，隨後出現疼痛的現象，並伴有膝關節腫脹、活動受限等症狀。可以在醫生的指導下服用布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊等藥物進行緩解。
除以上相對常見原因外，還可能是其他原因導致的，如類風溼性關節炎、強直性脊柱炎、膝關節結核等。如有不適症狀，應該及時就醫進行檢查，及時進行治療，以免耽誤病情。
