預防乳腺癌注意事項，大家熟悉的很多名人都是死於乳腺癌，對於這個疾病的發生還是需要小心提防的，女性要時刻關注自己的乳腺健康。
爲了美麗，爲了顏值，女人最喜歡淘一堆化妝品、護膚品、保健品，每天勤快地塗抹着。可是，這些化學藥品或食品成分不明，如果含有大量的激素，長期使用會導致激素過剩，引來乳腺癌。
乳腺癌的發生發展是有一個過程的，從最常見的乳腺增生開始發展，繼而變成乳腺結節。在這個過程中若是一直漠視不理，可怕的疾病就會到來。
女人都喜歡吃零食，無論心情好壞都愛吃，不知不覺中攝入過量的脂肪、煙燻、醃製、燒烤類食物，體型漸漸豐滿，激素分泌過多。這些垃圾食品裏含有能促發腫瘤的成分，食用過多容易與乳腺癌結緣。
有一羣愛運動的女人，就有一羣愛宅家不動的女人。長期不運動又進食過多，容易使自己向“肥胖界”發展，免疫力逐漸被削弱，並惹來乳腺癌。
預防乳腺癌注意事項，大家熟悉的很多名人都是死於乳腺癌，對於這個疾病的發生還是需要小心提防的，女性要時刻關注自己的乳腺健康。
每晚睡眠不足6小時的絕經婦女患乳腺癌的危險是睡眠時間充足婦女的兩倍。每晚7~8小時的睡眠可保持正常身體節律，有利於降低癌症危險。
肥胖會導致乳腺癌復發危險增加30%，死亡危險增加50%。研究者分析指出，脂肪組織會提高女性體內雌激素水平，進而增加乳腺癌危險。脂肪還會提高刺激腫瘤生長的胰島素水平。
吃菜花、捲心菜、西蘭花等蔬菜較多的女性乳腺癌發病率及複發率可分別降低62%和35%。這類蔬菜中的維生素C、類胡蘿蔔素及多酚能起到關鍵的抗癌作用。
多項研究發現，每天兩杯酒會導致乳腺癌危險增加21%，常喝酒還會導致複發率增加19%。飲酒會提高絕經婦女雌激素水平，增加乳腺癌風險。
每週散步、種菜、種花、幹家務等活動10~19小時，乳腺癌危險可降低30%
