膝關節是人體內比較複雜的一個關節，膝半月板的損傷對日常活動會有一定的影響，那麼半月板損傷後還能運動嗎？
半月板損傷以後還是可以運動的。
半月板損傷一定要經過系統的治療，如果說損傷程度較輕可以選擇制動、熱敷、休息一段時間，通過半月板自身的修復功能，這個可以繼續運動。如果半月板有三度的裂傷，並且合併有絞索，這種情況建議通過外科手術治療的方法，就是通過關節鏡治療來進行半月板的縫合修復或者是重建，經過系統治療康復後纔可以運動。
半月板損傷以後是可以游泳鍛鍊的。
游泳是對全身關節最好地恢復和鍛鍊的運動，只要在運動過程中膝關節不受力，也沒有屈曲負重的活動，對半月板損傷的都沒有太大影響。但是像跑跳以及登山這種運動，會導致膝關節的屈曲伸展動作過多，對半月板是一種非常大的損害，這樣的活動就要儘量減少進行。
有一些半月板的損傷是可以自行治癒的，因爲半月板分爲不同的區域，有紅區，有白區，有紅白交界區，紅區的時候血運比較豐富，白區的時候血運比較差。如果說半月板損傷爲紅區位置，經過一段時間的制動和休息，半月板部分的損傷可以自行癒合，但是時間比較長，大約得需要一個半月到三個月的時間，所以半月板損傷早期的治療還是必須的。
半月板損傷採用按摩的治療方法應該是沒有什麼用的。 因爲半月板位置非常深，它緊貼着脛骨的內外髁，是在鼓面上生長的兩個軟骨。常規按摩手段根本摸不到它，即使做手術也得采用特殊的切口，才能完全看着。 所以說按摩只能是對膝關節周圍的肌肉和韌帶起一定的康復作用，對半月板的本身是沒有效果。
