紅棗是非常受女性歡迎的一種補血食物,特別適合貧血或經期、產後失血過多的女性,那麼夏天吃紅棗會上火嗎?下面一起來看看吧。
夏天吃紅棗容易上火。
紅棗雖好,但是其甜膩性溫,容易導致上火、加重溼氣,尤其是在夏天,天氣溼熱,更容易上火。
紅棗做爲中醫裏的藥食同源方藥,其益氣補血的功效,自古以來,人人皆知。現代研究發現,紅棗富含鐵,也證實具有很好的補血效果。
紅棗中含有一種黃酮類物質,具有抑制中樞神經,能起到鎮靜安神的作用。
紅棗含多種維生素,尤其是維生素C,被譽爲“天然維生素丸”,能提高免疫力。
這些人一般表現爲乏力、腹脹、大便不暢,舌苔厚膩。紅棗滋膩,是助溼之物,會加重溼氣,這類人建議多吃祛溼的,如薏仁、山藥等。
這類人一般體質偏熱,尤其是在夏天,容易出現便祕、口腔潰瘍等。紅棗屬溫補之物,所以上火的人不建議吃。可以吃一些滋陰降火的,如銀耳、綠豆、苦瓜等。
夏季的感冒一般是熱感冒,屬於風熱侵襲,內熱無法散出。紅棗會加重這些症狀,不利於感冒的康復。
夏天天熱,容易出汗,體液減少,會使血糖升高,而紅棗含糖量豐富,就更易導致血糖升高。
將紅棗和生薑一起煮,可適當加點鹽,當茶飲喝,既能補充流汗後鈉的損失,又能安神養胃。
銀耳具有滋陰效果,對陰虛內熱有很大幫助,能很好的緩解紅棗滋膩上火的問題。
紅棗是非常受女性歡迎的一種補血食物,特別適合貧血或經期、產後失血過多的女性,那麼夏天吃紅棗會上火嗎?下面一起來看看吧。
吃的過多,就引起腹脹,另外,紅棗皮不易消化,細嚼慢嚥有助於皮的消化。
黃瓜是夏季最常見的果蔬,但是黃瓜中含有維生素分解酶,會破壞紅棗中的維生素。
紅棗糖分較高,夏天又容易流汗,易導致血糖升高,另外,夏天口腔環境溼熱,口腔糖分較多,易引起病菌繁殖,出現蛀牙等。