紅棗營養價值非常豐富，很多人都喜歡食用，雖是進補佳品，但是物極必反，過量進食是有一定副作用的，那麼紅棗吃多了會上火嗎？
一般不會上火。
大棗是偏於溫性的食物，所以吃得太多的話，也會稍微的生成一些內熱，造成上火的症狀如表現爲口脣皰疹，舌頭起泡，甚至出鼻血等發生。但是，對於紅棗吃多了是否會上火這一問題我們要辯證看待，不同體質的人情況是不同的。
1、過多食用紅棗會導致腹脹，也就是肚子脹氣。
2、過多食用紅棗會對人體腎臟造成一定的困擾，同時會影響消化系統，會造成便祕等情況。
3、紅棗的糖分很高，因此，糖尿病的患者要注意紅棗或者紅棗製成的零食是不能吃的，不熱會導致糖尿病惡化。
4、在女性月經期出現水腫情況時是不能吃紅棗的，因爲紅棗很甜，吃多了會生痰生溼，如此，這個時候紅棗吃的越多，水腫的情況就會越嚴重。
1、紅棗雖好，可常食用，但不可過量，吃多了會脹氣，因此應注意控制食量。
2、紅棗糖分豐富，不適合糖尿病患者吃，多吃紅棗，沒有喝水漱口，容易蛀牙。
3、溼盛或脘腹脹滿者忌食，溼熱重、舌苔黃的人不宜食用。
4、有宿疾、食積、便祕者不宜多吃，齲齒、牙病作痛及痰熱咳嗽患者不宜食用。
5、棗皮纖維含量很高，不容易消化，吃時一定要充分咀嚼，不然會影響消化。腸胃道不好的人一定不能多吃。
