你以爲你早上喝的是牛奶？其實是乳飲料！飲料！

在日常生活中，大家對牛奶、乳飲料的區別可能不是很瞭解，它們有可能都是白色的，濃稠的，讓我們感覺一樣很有營養。但是，它們的營養成分還是有很大區別的。

飲料不能代替牛奶

含乳飲料是飲料。只不過在飲料界屬於較有“營養”的一個品種。這就要我們在購買的過程中，看清楚它到底叫什麼，一般含乳飲料的外包裝形態、體積和真正的牛奶的極其相似，這也是誤導我們消費者的一大誘因。當然如果你喜歡它的口味，可把它當成是一種飲料，平時消遣即可，千萬不能把它當成早餐，因爲它的營養價值遠遠不能達到一個人早餐的需求。

“飲品”的定義

純牛奶、酸奶等後綴含“奶”類的蛋白質含量在2.9%以上；調味乳、果酸乳等後綴含“乳”類蛋白質含量在2.3%以上；乳飲料、乳酸菌乳飲料等後綴含“乳飲料”類蛋白質含量在1%以上。

溫馨小貼士

我們購買時，要選擇後綴是“奶”類的或看營養配料表中蛋白質含量是否夠多，來選擇自己的早餐所需。

只不過由於我們平常沒有這方面的瞭解，用同樣的錢買了營養價值不高的產品。乳飲料成分中含量最高的是水，就如一般的飲料的一樣。而牛奶中含量最多的則是乳。