木瓜素有“百益果王”之稱。木瓜含有豐富的維他命a及c和纖維當中的水溶性纖維更加有助平衡血脂水平，還能消食健胃，對消化不良具有食療的作用。
木瓜素有“百益果王”之稱，木瓜鮮美兼具食療作用，尤其對女性更有美容功效，而銀耳又被稱爲“平民的燕窩”價格便宜。當木瓜遇上銀耳，會發生怎樣的反應呢？
材料：
木瓜400g，銀耳1朵，紅棗6顆，紅糖、冰糖適量
步驟：
1.糯銀耳提前用清水泡發一個小時以上
2.泡發好的銀耳去掉黃色的根部
3.銀耳加開水、放入紅棗、黑糖，甜度按自己喜歡調整。
4、懶人模式開啓
5.新鮮成熟的木瓜，洗淨去皮去籽，切成0.5cm厚
6.放入湯汁已經有些粘稠的銀耳中
7.木瓜的加入，不要煮太久，所以要在煮到自己喜歡的銀耳口感時加入。
8.開鍋後煮3分鐘即可。木瓜糖水熱着吃還是冰鎮後吃一樣的滋潤。
這道銀耳木瓜糖水絕對算的上是一道滋養糖水。常食用能養陰潤肺，滋潤皮膚，防止皺紋過早出現，保持皮膚幼嫩，延緩衰老。可治療燥熱咳嗽、乾咳無痰等等。
