母乳分泌的多少和食物有很大的關係，在斷奶的時候吃一些回奶食物，可以讓母乳變少，也讓斷奶變得容易起來，因此食物回奶也是回奶的最好方法。那麼吃什麼可以回奶呢？下面就爲大家介紹。
吃什麼可以回奶
1.竹筍
竹筍雖有較高的營養價值，具有低脂肪、低糖、多膳食纖維的特點，但它是涼性食物，也容易回奶。
2.山楂
山楂不僅有健胃消食、活血散瘀的功效，如果大劑量的服用山楂還會回奶，因爲大劑量的山楂過酸，而辛辣、過酸和生冷之物都會引起回奶。
3.人蔘
人蔘具有補血益脾等功效，是進補的良藥，但它也有抑制乳汁分泌的作用。斷奶期間，可以每天喝人蔘湯或是用人蔘泡水喝。
4.韭菜
韭菜裏含有大量的維生素和礦質元素，有促進食慾的作用，適度食用是對人體有益的。但因爲韭菜屬於溫熱性的食物，所以會有抑制乳汁的分泌，會回奶的，所以要哺乳的產媽最好不要食用韭菜。
5.大麥芽
大麥芽可回乳或減少乳汁分泌。現代藥理研究麥芽中含有麥角類化合物，而麥角毒能抑制催乳素的分泌，使催乳素釋放反應顯著抑制 ，同時麥芽還具有消脹之功可使乳脹消退。
6.苦瓜
