回奶也叫退乳，指的是在給小孩斷奶之後讓乳房不再分泌乳汁，給寶寶斷奶後乳房內分泌的乳汁沒有及時排出，容易出現漲奶。那麼回奶要漲幾天纔會變軟呢？下面就爲大家介紹。
回奶要漲幾天纔會變軟
女性在斷奶之後的7到10天左右，乳房就會慢慢變軟。女性如果還有很多的乳汁，乳房會出現腫脹，就採用按摩調理或是服用回乳藥，這是正常的現象。女性回奶的過程是很慢的，大約七天左右就會不硬了。女性在回奶期間要控制好飲食，不可以吃容易漲奶水的食物，飲食要以清淡易消化爲主。
回奶吃什麼最有效
1.韭菜
韭菜回奶的說法不一，不過最好還是不錯。韭菜性溫熱，女性多吃可以調經治療經痛，而且還有回奶的作用。不過也有人吃了韭菜，不會造成回奶，所以這個還是個人情況不同。
2.芹菜
芹菜中富含纖維素，可以幫助我們消化食物，另外，它還有着回奶作用。將芹菜放入溫開水中浸泡半小時，取出後用榨汁機榨成汁，過濾殘渣後取出芹菜汁，然後混入加熱的豆奶後飲用，連續一段時間後可以起到回奶的效果。
3.山楂
大量食用山楂的話，會造成回奶。山楂生津止渴、止痛、健胃消食，但多吃會回奶，所以建議哺乳期最好不要吃山楂。
4.大麥
大麥是生活中最常見的回奶食物，而且它回奶效果特別好，平時女性需要的時候可以取40克大麥，放在鍋中加清水煎制，煎好以後代茶飲用，每天可飲用多次，連續飲用幾天以後，乳汁就會停止分泌。
5.人蔘
人蔘是名貴的滋補品，但它也是一種強效的回奶食物，平時需要時可以把人蔘與芡實還有羊肉一起做湯喝，這樣既能滋補身體緩解體虛又能抑制乳汁分泌，能起到明顯回奶作用，也能預防產後氣血不足症狀的發生。
看完上文的介紹後，相信大家對回奶要漲幾天纔會變軟已經有所瞭解了，此外還爲大家介紹了回奶吃什麼最有效，希望以上內容可以幫助到大家。
