回奶的意思就是乳房不再分泌乳汁。當孩子已經長到1-2歲的時候，就可以慢慢給孩子進行斷奶，斷奶之後乳房就不需要再繼續分泌乳汁就需要回奶。回奶方法主要是人工回奶和自然回奶，因爲奶水是越喝越多，自然回奶就可以採取逐漸減少餵奶次數和餵奶量的方法，以此來減少孩子對母乳的吮吸次數，從而達到自然回奶的目的。
自然回奶一般需要幾天
正常來講，回奶大概需要7天至10天的時間，如果是奶水非常多的話，回奶的時間會更長一些，這也是因情況而定的。也與回奶的方法有關係，如果自然回奶並沒有很好的效果，可以通過人工來幫助回奶，就會用到這樣的方法：
首先在飲食要下功夫，如果已經準備斷奶，就需要油脂類、糖類食物的攝入，因爲這些食物可以更好的分泌乳汁，對於回奶會有一定的阻礙，此時控制其攝入，就可以避免這樣的情況發生。
其次要做到的就是要減少餵奶的次數，最好在決定斷奶時，不要再給寶寶吃，即使他們想吃也要制止，如果一次不成功再次斷奶會更麻煩，這樣對於回奶也會有一定的阻礙，因此需要注意起來。
另外在服裝上也要合理選擇，斷奶了以後不要穿太寬鬆的服裝，文胸選擇上也要緊一些，這樣可以更好的控制分泌乳汁，但是也不要太緊，以避免對胸部造成刺激與壓力。
回奶的注意事項
1、如果乳房脹得難受，可以擠出乳汁，但是不要完全擠出，否則會促進乳汁分泌，適得其反。
2、回奶期要注意減少對乳房、乳頭的刺激，泌乳素的分泌會隨之減少，乳汁的分泌也逐漸減少。千萬不要讓寶寶再吸乳汁，也不要讓寶寶摸，淋浴時也要避免用熱水沖洗乳房。
3、可用冰袋冷敷乳房減輕漲的感覺。
4、如果發現乳房裏有硬塊，要及時用手揉開，防止乳腺炎。
5、平時回奶時飲食的選擇，應忌食那些促進乳汁分泌的食物，如花生、豬蹄、鯽魚、湯類等，少吃蛋白質含量豐富的食物，這樣可以減少乳汁的分泌。回奶期還要注意飲食中減少水的攝入量。
以上即是對自然回奶一般需要幾天的介紹，希望以上這篇回答對您有幫助。
