如果不是因爲想給寶寶斷奶而回奶，但是因爲各種原因來水量減少甚至是回奶這種情況下就需要追奶。那麼回奶了怎麼追奶最有效呢？下面一起來了解一下吧。
回奶了怎麼追奶最有效
1.吸奶器
用吸奶器擠奶或用手擠奶是人爲的增加吸奶頻率，也是追奶的方法。因爲吸奶器是人爲的模擬寶寶吸奶，可以彌補寶寶不在身邊，或者寶寶吃得太少導致的餵奶次數不足。
2.食補催奶
食補是追奶最有效的方法之一。回奶後的媽媽們可多吃一些可以下奶的食物或湯水。蜜果豬蹄湯，大棗煮豬腳，豬蹄茭白湯，烏魚絲瓜湯，奶汁鯽魚湯，花生大米粥，黑芝麻粥等湯水都是不錯的催奶食譜。
3.寶寶允吸
要想母乳多，就要小寶寶多吸，而且每一次都吸乾淨，完成按需餵奶。孩子吃一會睡了，醒過來又吃那就要她吃，寶媽媽要有耐心，小寶寶多吸乳頭會愈來愈多。
4.躺喂
躺着餵奶對新媽媽產後的恢復，特別是腰部的恢復有很好的幫助作用。躺着餵奶可以更好的刺激乳房分泌乳汁，姐妹們不妨試試。
5.熱敷乳房
出現回奶的情況時，可對乳房進行熱敷。熱敷會改善乳房的血液循環，增加對乳房的刺激和輸乳管的通暢，增加營養物質的攝取和排乳功能，間接增加泌乳功能。
6.保持心情愉快
維持情緒釋放壓力開心，多注意休息。別生氣，不然孩子吃了那樣的母乳不太好哦。發火非常容易退奶，睡不好也非常容易食量降低。工作的寶媽媽由於睡不好，工作壓力太大，奶不好了，那都很一切正常。
相信大家看完上文的介紹後，對回奶了怎麼追奶最有效已經有了更多的瞭解了，希望以上內容能夠幫助到大家。
