一、山藥燉豬蹄
主料:100克山藥,250克豬蹄。
輔料:30克花生仁(生)。
調料:2克鹽。
做法:
1.洗淨山藥,去皮切塊。
2.洗淨豬蹄,切塊,然後入沸水中焯一下,撈出。
3.沙鍋中放入豬蹄、山藥、花生米,加精鹽還有水適量,中火燉到豬蹄爛熟就可以了。
豐胸作用:這道豐胸食譜可以讓蛋白質、雌激素、膠原蛋白、脂肪、鋅等得到補充,還可以起到豐乳的效果。
二、黃精鱔片
主料:10克黃精,600克鱔魚。
輔料:150克萵筍。
調料:10克姜,30克黃酒,20克澱粉(豌豆),5克鹽,6克白砂糖,2克味精,3克胡椒粉,10克香油,75克植物油。
做法:
1.用溫水洗淨黃精,將其剁成細蓉。
2.宰殺洗淨鱔魚,切成薄片。
3.洗淨生薑,將其剁成薑末。
4.將萵筍剝去皮,切片。
5.將黃精蓉、味精、鹽、白糖、胡椒粉、溼澱粉、料酒、肉湯調成汁。
6.淨鍋置到火上,然後放油燒到七成熱,最後下鱔魚片進行爆。
7.快速滑散,然後就下薑末、萵筍片再炒幾下。
8.將調好的汁倒入勾芡,然後淋上香油裝盤。
豐胸作用:可以起到強筋骨,補虛損,讓皮膚光滑、肌肉豐滿的作用。