擁有豐滿的胸部相信是每位成年女性的夢想，有什麼方法可以來豐胸呢？今天，就爲大家盤點女性豐胸的食物和食療方，一起來看看吧。
捲心菜所含的硼，具有促進雌激素作用的功效，並能增強維生素D的作用，可抑制體內鈣質的流失。蘋果也有類似的功效。
雞肉富含蛋白質，脂肪含量低，正是豐胸的好材料。如果配合豐胸按摩或運動，有望效果加倍。瘦牛肉、魚肉等同樣富含優質蛋白質，愛美的女性可以適當多吃一些。
大豆中富含蛋白質和氨基酸，其中的大豆異黃酮還是一種植物雌激素，不但能使女性胸部更豐滿，還對女性健康有益。推薦每天喝一杯豆漿，或者吃一塊豆腐。
接下來，還有具有豐胸效果的食譜，別錯過了。
材料：一條黃魚（或者鯽魚）、一塊韌豆腐。
做法：把魚去除內臟和魚鰓，洗淨；鍋裏裝水，把魚放入鍋中小火燉至魚肉熟；加入豆腐，再燉10分鐘；加入鹽、生薑片、蔥末、香菜、紹酒調味即可。
特點及功效：魚肉和豆腐都含有優質蛋白，而且豆腐的原材料大豆中含有天然植物雌激素，對女性大有好處。
這個湯有美白、養血豐胸等功效，尤其是對一些腎陰不足、陰血虧虛所致的乳房發育不良的人來說效果比較顯著。
材料：當歸1錢，黃耆2錢，雞腿1只，水4碗。
做法：將雞腿洗淨，切塊，放入水中，以大火煮開；放入黃耆，和雞腿一起燉至七成熟後放入當歸，煮5分鐘，加鹽便可食用。
特點及功效：當歸補血，黃耆補氣。所以，這道湯具有讓女性氣血通順、月經調和之功效，經期喝也可以哦！在此基礎上促進乳腺分泌健全，達到豐乳的目的。
原料：豬裏脊肉100克、黑木耳10克、紅棗8個、薑片、料酒1大勺、鹽適量。
1、先將豬裏脊肉洗淨切成絲；
2、將黑木耳泡發後去掉根部，洗淨，也切成粗絲；棗洗淨切成兩半，去掉棗核；
3、鍋中放水，把豬裏脊肉絲、黑木耳絲、紅棗、薑片一起放入鍋中；
4、加料酒，用大火燒開，再轉小火煮20分鐘；
5、用勺撇去湯表面的浮沫，然後加鹽調味即可。
此方這樣搭配，有健脾、補血、調經的功效。促使脾胃功能正常，血氣豐沛，乳房自然就會豐滿堅挺。
版權歸原創者所有，如有侵權請及時聯繫!
