女人想要在經期豐胸還是得多注意了，很多時候，大家都是需要多注意了，豐胸也是不能忽視的。女人們對自己的身材越來越在意，“事業線”成爲衡量一個人是否漂亮的標準，這就急壞了胸小的女生們，難道沒有什麼方法可以豐胸嗎?當然有，除了日常生活中可以豐胸之外，經期吃對食物也有不小的豐胸效果。那麼經期吃什麼可以豐胸，經期如何豐胸呢？
經期吃什麼可以豐胸?
專家強調，在這3天內多吃胡蘿蔔、土豆、大豆和堅果類食物，其食品所產生的豐胸效果將比平時好3成以上。當然豐胸食物可以不止這些，接下來爲大家介紹下經期吃了能豐胸的食物：
1、富有膠質的食物
如海叄、豬腳、蹄筋等，也是豐胸聖品。
2、維他命B羣食物
維他命B羣又助於激素的合成，常見的食物有粗糧、豆類、牛奶、豬肝、牛肉等。
3、種子、堅果類食物
黃豆，花生中含有大量的卵磷脂，杏仁、核桃、芝麻含有豐富的蛋白質，它們都是具有良好豐胸效果的食物。
4、維他命A食物
含維他命A的食物有利於激素的分泌，能幫助乳房的發育。很多食物都含有大量的維他命A，像是花椰菜、甘藍菜、葵花子油等，這些食物在市場上都能買到。
5、木瓜牛奶
木瓜有助於胸部的發育，當木瓜牛奶配合在一起的時候，其豐胸效果將加倍。木瓜與酸奶的配合也有不錯的效果哦。另外，青木瓜、地瓜葉和各種萵苣，也都是效果不錯的豐胸蔬果。
6、酒釀蛋
月經前，早晚吃上一碗酒釀蛋，不僅能夠豐胸而且美容養顏。製作方法是將酒釀加入煮好的蛋中，再加一點糖。甜酒釀中含有醣化酵素食天然的荷爾蒙，而營養完全的蛋也是熱量來源。所以酒釀能夠補充經期不足的能量，又能夠增加荷爾蒙，它也是豐胸佳品。
經期如何豐胸?
女人經期豐胸的方法，除了以上介紹了食物豐胸之外，還有其他的方法嗎?當然有，接下來爲大家女人經期常見的豐胸方法，供大家參考。
1、抓住正確的豐胸時間
首先需要明確的是，經期豐胸最佳時間是月經的第一到第三天，在這三天如果能夠充分調動身體內的卵巢動情激素，對豐胸有莫大的好處。
不僅如此，還要多吃紅棗、木瓜。紅棗有補氣養血的作用，對女性胸部的發育有一定的好處，而木瓜中的木瓜酶則是公認的豐胸聖品。經期如何豐胸?當然不能錯過這個最佳聖品。另外，還要多補鈣，讓身體發育更加完美。
2、合理搭配膳食
在經期豐胸最佳時間豐胸，飲食非常重要。吃的好不但對身體好，也對豐胸好。美乳專家研究發現，在經期豐胸最佳時間多吃一些蛋白質豐富的食物，比如瘦肉、雞蛋、牛奶、豆類食品等，肌膚會變得更有彈性而且光滑、細膩，而對於一些辛辣的食物則要避免使用。一方面是因爲經期身體的緣故，另一方面也是爲了豐胸。
3、按摩
月經期間，人體的各個器官都處於活躍狀態，這時候通過按摩來刺激乳腺發育，是最好的豐胸手段。以下推薦一個經期乳房按摩方法，幫助女人們豐胸。
(1)、身體直立，背對着牆壁，然後張開雙腿比肩寬約1個腳步，雙手臂向上伸直，儘量拉伸身體。
(2)、然後將雙手儘量往牆壁靠攏，以最終能夠觸摸到牆壁，然後頭部和腰部也彎曲，在靠近牆壁的時候，頭部往下垂。
(3)、拉伸胸腔，下降到一定程度，用雙手撐住牆壁，保持10秒鐘後恢復原來姿勢，這個運動重複5~10次，注意調節好呼吸的節奏。
結語：怎麼才能更好的豐胸，豐胸的方法都有哪些，各位也是非常的想知道了吧，其實，健康的護理身體，然後找到正確的豐胸方法還是非常的重要了。通過刺激乳腺脂肪，不但可以讓胸豐滿起來，同時還能夠避免下垂、鬆弛等現象發生。因此，在這三天，美乳專家建議多吃土豆、堅果以及馬鈴薯等食物。
