現今，咖啡已成爲當代年輕人社交的主流飲品之一，那麼喝咖啡的好處和功效有哪些？喝咖啡不能吃什麼食物？
1、提神醒腦：咖啡中含有較多的咖啡因，咖啡因可以刺激人體神經系統，適量喝咖啡可以刺激人體交感神經，有一定緩解疲勞，提神醒腦的作用。
2、利尿消腫：咖啡中的咖啡因是一種生物鹼，對於抑制腎小管對水分的再吸收有一定的作用，適量喝咖啡有一定利尿消腫的作用。
3、增加代謝：咖啡中含有大量的咖啡因，可以促進人體的新陳代謝，調節人體腸道功能，可以幫助人體減少體內脂肪堆積，適量喝咖啡可以在一定程度上增加人體的代謝功能，有輔助減肥的功效。
一般情況下，喝咖啡的同時不能吃黑木耳、海藻，也不能喝茶、酒、碳酸飲料等。
喝咖啡的時候不能吃黑木耳、海藻、喝茶，因爲咖啡中的含有的鞣酸會影響人體對於食物中鐵元素的吸收。
喝咖啡的時候不能喝酒，因爲酒精和咖啡都可以刺激人的交感神經，同時飲用可使興奮作用增強，可能引起失眠、頭痛。飲用過多可能會導致神經衰弱，甚至出現心慌、心悸等。
喝咖啡的時候不能和碳酸飲料，因爲碳酸飲料和咖啡因均可刺激腸胃，同時飲用可加大對胃腸道的刺激，容易引起腹脹、噁心等症狀。
喝咖啡肚子疼有以下三種情況。
1、本身腸胃功能不好：咖啡對腸胃有刺激作用，如果本身腸胃功能不好的人羣，喝咖啡後，容易出現肚子疼的現象。
2、過量喝咖啡：咖啡中含有的咖啡因，可以促進腸胃消化，過量飲用的話會導致腸胃負擔過大，從而出現肚子疼的現象。
3、空腹喝咖啡：咖啡可以刺激腸胃，分泌胃酸，空腹喝咖啡可能會導致胃酸分泌過多，引發腸胃不適，出現肚子疼的現象。
1、腸胃受到刺激：咖啡中含有大量的咖啡因，容易刺激胃黏膜，導致胃酸分泌增加，引起噁心、想吐的症狀。
2、過敏：如果是易過敏體質，可能會對咖啡中的咖啡因或其他成分過敏，從而引起頭暈、噁心、想吐等症狀。
