昨天在超市的時候看到了一種叫姑娘果的水果，我還是第一次看到姑娘果，感覺挺新奇的，一般的水果都有一個攝取劑量，姑娘果一次最多吃幾個啊？
建議一次吃姑娘果的劑量最好不要超過10個，脾胃不好的人羣還應減半食用。
姑娘果的味道香甜可口，是很多人喜愛的水果，不過，姑娘果在中醫裏面是性質偏寒涼的水果，食用後會增加身體中的寒氣，不利於身體的養護，性寒的食物通常具有很強的滑利性，脾胃不好的人羣食用姑娘果時，還要減半食用，以免引起身體不適。
減肥期間可以適當的食用一些姑娘果，但是想要達到比較好的減肥效果，僅靠吃某種水果是達不到的，還需要管住嘴和邁開腿，並且長期的進行堅持才行。
姑娘果是一種熱量比較低的水果，每一百克姑娘果的果肉中僅含有53大卡的熱量，屬於熱量比較低的水果，減肥期間可以正常食用姑娘果，除了輔助減肥外，食用姑娘果還可以起到補充營養的作用，有助於身體的養護。
都可以。
姑娘果個頭的大小不會影響到姑娘果的口感和營養價值，因此，購買姑娘果的時候，可以選購大一些的，也可以選購小一些的，姑娘果果肉中含有豐富的生物黃酮和維生素C，生物黃酮和維生素C都具有促進代謝、增強人體免疫力等作用，在姑娘果果肉中還含有豐富的礦物質、胡蘿蔔素、碳水化合物等營養成分，適當的食用一些姑娘果可以爲身體補充營養，有利於身體健康。
姑娘果不是發物。
在中醫臨牀上，發物是指人體進食後容易引起舊病復發或者加重新病情的食物，部分發物其實也可相當於現代醫學所說的致敏食物，如螃蟹、龍蝦等海鮮類食物，對於部分人羣而言，容易誘發或加重過敏性疾病。生活中比較常見的發物類食物還有生蒜、花椒、羊肉、牛肉等，同時食用菌中的蘑菇也屬於發物，此類食物如果食用過量，不僅容易導致內生肝風，觸發眩暈等宿疾，還可能會誘發或加重皮膚瘡瘍中毒，尤其是在患病期間，不能盲目進食發物類食物。
姑娘果是一種美味的水果，姑娘果不屬於發物類食物，一般人羣皆可適當的食用一些姑娘果。
