柚子是秋冬季節最常見的水果之一，而且深受大家的喜愛，不過秋冬飲食容易使人上火，不知道吃柚子是上火還是降火的呢？
降火。
從中醫的角度來看，食物吃後是否上火或降火，和其性味有關，如性溫熱的食物，食用過多則容易上火，反之性寒涼的食物就有降火的功效，而柚子性寒，富含水分，吃後可生津解渴，清熱降火，是非常好的降火水果。
但由於其性寒的原因，也不宜過多食用，否則加重體內寒氣，導致腹瀉等不適症狀。另外柚子根據《中華本草》的記載，還有消食、化痰、醒酒的功效。
都可以降火。
上火雖然有很多種類型，但總體而言是體內臟器熱氣過盛的一種病症表現，治療原則以滋陰、清熱、解毒爲主，可以吃一些清熱解毒、性味寒涼的食物，而柚子本身就是性寒的，無論是紅心還是白心，都可以起到降火的作用，因此上火期間吃紅心柚子或白心柚子都可以，根據自己喜好選擇即可。
一天水果總量不超過300克爲佳。
含有糖類、各種維生素、胡蘿蔔素、鉀、磷等微量元素，營養價值豐富，適當食用具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效，不過柚子瓣有大有小，不好說一天最多吃幾瓣，但《中國居民膳食指南》建議，每天水果攝入量應在300克左右，所以柚子一天的攝入量最好不要超過300克，配合其他水果共同攝入300克最佳。
1、柚子性寒，體質寒涼虛寒不宜吃，以免出現腹瀉，加重體寒的症狀。
2、柚子富含果糖、果酸，腸胃虛弱的人不宜吃，容易影響消化和吸收功能，導致消化不良。
3、柚子具有降血壓的作用，在服用降壓藥期間，不要吃柚子，以免影響藥效。
4、牙齒不好的人不宜吃酸柚子，以免加重牙齒不適症狀。
5、女性經期期間也不宜吃柚子，容易誘發痛經、腹痛等不適。
