紅心柚子的熱量 紅心柚子上火還是降火

紅心柚子的味道非常甜，那一般紅心柚子的熱量是多少呢？紅心柚子吃了之後是上火還是降火的呢？

紅心柚子的熱量

42大卡左右。

紅心柚子是一種熱量比較低的食物，每100g紅心柚子的熱量大約爲42大卡左右，脂肪含量因爲非常少，減肥人羣也可放心食用。另外紅心柚子中含有大量的維生素C、氨基酸、膳食纖維以及多種礦物質成分，食用後能起到開胃消食、保護血管、美容養顏等多種作用。

紅心柚子上火還是降火

降火。

適量吃一點紅心柚子能起到降火的作用，因爲中醫認爲紅心柚子屬於寒性食物，適量食用能起到一起清熱下火、生津潤肺的作用，非常適合陰虛內熱、肺熱咳嗽等人羣食用，這樣能幫助消除體內燥熱之氣。

但同時寒性體質以及脾胃虛寒人羣要儘量少吃，因爲過多食用會導致體內寒氣增加，並且會增加脾胃的負擔。

紅心柚子什麼季節成熟

9-10月。

一般來說紅心柚的花期在每年的4-5月份,所以果實成熟會在每年9-10月份左右，此時的紅心柚子經過陽光的照射，已經充分成熟，是最好吃的，其果肉十分飽滿，口感清甜多汁，營養價值也是最高的時候。但有些紅心柚根據地域、品種不同,成熟的時間也有所不同，具體還要根據實際情況而定。

紅心柚子可以減肥嗎

有一定的幫助減肥作用。

1.紅心柚中含有豐富的有機酸以及膳食纖維成分，食用後能促進體內脂肪的消耗和分解，同時能加速體內垃圾毒素和糞便的排出，對減肥有一定幫助。

2.紅心柚子含有豐富的膳食纖維，食用後飽腹感較好，這樣能減少其他高熱量食物攝入，也有利於減肥。