蛋白粉過期了還能吃嗎 過期的蛋白粉怎麼處理

蛋白質粉營養價值比較高，在生活中是很受歡迎的，那蛋白粉過期了還能吃嗎？過期蛋白粉怎麼處理？

蛋白粉過期了還能吃嗎

不能。

蛋白質粉是生活中常見的一種營養品，其中的主要成分是蛋白質，適量吃能爲人體補充充足的蛋白質，與其他食物一樣蛋白粉也具有一定保質期，一旦超過保質期，蛋白質就會滋生細菌以及微生物，食用後加重人體腸胃負擔，嚴重時還可能會引起腹痛、腹瀉等不適症狀發生。因此爲了自身的健康，過期的蛋白質粉是不建議再進行食用的。

蛋白粉的保質期是多久

在12-18個月左右。

市場上販賣的蛋白質粉，大部分都有自己的保質期，包裝袋生會有明確的規定，一般在12-18個月左右，相對來說保質期還算是比較長的。

蛋白粉日常保存是比較簡單的，只需要將其置於乾燥處保存看可以，不要放於潮溼環境，否則很容易導致蛋白質粉滋生細菌以及微生物。

過期的蛋白質粉怎麼處理

建議扔掉。

蛋白粉一旦過期之後，其中就會滋生一定的細菌以及微生物，導致其營養價值降低，食用後不僅不能爲人體補充營養，反而可能會加重其腸胃負擔，導致其出現腹痛、腹瀉以及便溏等不適症狀發生。

一般來說發現家裏的蛋白質粉過期後，建議直接扔掉就好；但要是沒有開封過的蛋白粉，可以將其餵養家裏的牲畜。

吃了過期的蛋白粉怎麼辦

根據實際情況而定。

過期的蛋白質粉不建議吃，生活要是不注意吃了過期的蛋白粉，但用量比較少，身體並沒有出現嚴重的不適反應，這時候不需要太擔心，對吃一些促進消化的食物，加速體內毒素以及廢物代謝即可。

但如果吃了過期的蛋白粉後，身體出現了明顯的腹痛、腹瀉以及便溏等不適症狀，並且情況下還在不斷加重，這時候建議及時進行就醫，在醫生的指導下接受治療比較好。

蛋白粉怎麼吃效果最好

直接沖服即可。

蛋白粉主要是用於爲人體補充蛋白質的，可以爲人體保障正常的生理需求，一般只需要按照包裝袋上的衝調比例，使用溫水將蛋白粉充分用於即可，這裏需要注意一下，沖服蛋白質不要用熱水，避免導致其中的蛋白質發生變性。