我昨天在外面的時候買了一些咖啡，感覺喝了咖啡之後一下子就有很強的飽腹感了，想起來減肥要早上喝咖啡，是這個原因吧，減肥爲什麼讓早上空腹喝咖啡呢？下面一起來看看吧！
早上空腹喝咖啡可以起到增加飽腹感、提高基礎代謝率的作用。
咖啡是生活中常見的飲品，咖啡除了味道可口外，在咖啡中還含有豐富的咖啡因、維生素、礦物質等營養成分，飲用咖啡後可以起到興奮大腦神經、增強機體代謝率的功效，使得具有減肥的效果。
不過，僅僅是早上空腹喝咖啡的話，減肥的效果並不會太好，減肥應該要管住嘴、邁開腿，嚴格控制每天熱量的攝取，同時增加運動量，這樣才能達到科學減肥的作用。
空腹喝咖啡對胃有傷害。
咖啡提神醒腦，因此很多人會在空腹的時候飲用咖啡，但是飲用咖啡後會導致胃液的過多分泌，雖然偶爾空腹喝一次咖啡不會引起嚴重的不適，但是如果長期空腹喝咖啡的話，對胃部會有一定的刺激性，不利於胃部健康，因此，腸胃不是很好的人羣最好是不要空腹喝咖啡，腸胃好的人羣也不要經常性的空腹喝咖啡。
飯後半小時或者午後飲用效果最佳。
咖啡中含有豐富的咖啡因成分，咖啡因成分是具有提神醒腦功效的，飯後很容易犯困，飲用咖啡是有提神作用的；午後人會比較的睏倦，適當的飲用一些咖啡可以起到振奮精神的作用，而且，在咖啡中含有一些維生素、礦物質、碳水化合物等成分，午後適量的飲用一些咖啡還可以起到補充能量的功效。
可以，但在食用雞蛋前最好吃一些高碳水的食物墊墊肚子。
例如在吃雞蛋前吃一些紅薯、紫薯、饅頭、包子等食物，因爲雞蛋中含有豐富的蛋白質，而蛋白質不好消化，空腹喝咖啡本身就不利於胃部健康，如果直接吃雞蛋的話會加重胃部不適，很容易出現噁心、嘔吐等不適，若是先食用富含碳水化合物的食物的話，胃裏面有了內容物，可以減輕不適。
