車釐子補鐵效果好麼 車釐子補鈣嗎

車釐子是冬季很受歡迎的水果，那麼車釐子補鐵效果好麼？車釐子補鈣嗎？

車釐子補鐵效果好麼

有一定的效果。

車釐子含鐵的量十分高，在水果中的含量是挺高的，適當的食用櫻桃可補充體內對鐵元素的需求，促進血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強體質，健腦益智，而且還有利於增強身體的抵抗力，如果是有貧血情況的人，可以食用車釐子來作爲輔助補血的食物，有利於預防貧血導致的四肢無力、疲憊的情況。

車釐子補鈣嗎

不可以。

車釐子中鈣的含量不是很高，所以如果想要用車釐子補鈣的話是不合適的，如果想要補鈣，除了鈣片之外，還可以選擇喝牛奶或者一些綠色蔬菜比如小油菜、小白菜、芹菜等；另外海產品中蝦皮、紫菜、海帶也可以補鈣，同時還可以喝豆漿來補鈣。

所以儘量不要食用車釐子來進行補鈣，如果鈣流失的情況嚴重的話，建議在醫生的指導下服用補鈣的藥物。

車釐子寶寶可以吃嗎

看情況。

如果是太小的寶寶是不建議食用車釐子的，因爲車釐子中含有果酸，對於寶寶的牙齒以及口腔會有一定的刺激，而且車釐子如果食用不當的話，很有可能會導致異物窒息的危險。

如果已經開始吃輔食的話，可以吃車釐子，有一定的補鐵效果，有利於預防貧血，同時車釐子中還含有豐富的維生素C，有助於預防壞血病，另外車釐子中維生素A的含量十分豐富，可以有利於預防夜盲症，還可以保護視力，有利於保護眼睛。

車釐子寶寶吃了會過敏嗎

看個人情況。

車釐子作爲一種水果，可能會有過敏的人羣，但是主要是看個人的體質，因爲一般人羣對於車釐子是不過敏的，所以需要注意寶寶自身的體質，如果寶寶吃了出現紅腫以及全身發癢的情況的話，很有可能是發生了過敏情況，所以建議停止食用。