紅豆和薏米都是生活中常見的食物，將兩種食材一起泡茶喝，具有一定養生作用，那麼紅豆薏米茶晚上喝會不會影響睡眠？
會影響。
紅豆薏米茶由紅豆和薏米制作而成，主要含有蛋白質、糖分、碳水化物、脂肪、纖維素等成分，並沒有含影響睡眠的物質，但在晚上飲用大量的水分，其中豐富的纖維素等元素攝入體內後，會加速身體內的水分代謝，容易導致尿液增多，從而引起起夜頻繁，影響到睡眠質量。
紅豆薏米茶具有健脾祛溼、利水消腫、解毒排膿的功效，並且含有豐富的營養物質，而早上一般是吸收消化功能較好的時候，這時候飲用，可以將其中的營養物質更好的吸收利用，並且白天的人體活動較多，對身體的代謝有幫助，可以使紅豆薏米茶達到更強的效果。
根據情況看。
紅豆薏米茶每100克大概含71大卡的熱量，屬於熱量較低的食物，一般情況下，食用後並不會導致人體發胖，要是在晚上單獨食用，或者吃的其他食物都熱量較低的情況下，不僅不會發胖，還有一定瘦身的效果。
但要是在晚上除了紅豆薏米茶以外，還食用了很多其他高熱量的食物，並且沒有通過運動消耗代謝的話，就容易引起發胖。
不會上火。
由於紅豆性平，薏米性涼，紅豆並不能中和薏米的性味，那麼紅豆薏米茶則屬於涼性的食物，並且具有祛溼氣、利水消腫、解毒排膿的功效，因此在一般情況下，喝紅豆薏米茶不會引起上火的情況。
要是在食用紅豆薏米茶期間有出現上火的情況，則可能是平時的飲食過於辛辣，或者因作息不規律而導致，要是想要去火，首先改善飲食習慣，規律作息，同時食用紅豆薏米茶還有幫助去火的作用。
