秋葵蘸醬的醬料怎麼做 蘸醬秋葵怎麼做好吃

秋葵的營養豐富，吃法也很多，可以涼拌，也可以炒熟來吃，都是可以很好的給身體補充營養的，有一種比較簡單又美味的吃法就是蘸醬吃，那麼秋葵蘸醬的醬料怎麼做呢？

秋葵蘸醬的醬料怎麼做

用生抽3勺、芝麻油1勺、白糖半勺、辣椒油1勺、耗油1勺、鮑魚汁1勺的配方去調上一碗料汁吃。這時候我們可以用秋葵之後就蘸着料汁去吃，也可以選擇把料汁整個的倒在秋葵上去吃，也是不錯的選擇。

蘸醬秋葵怎麼做好吃

準備好300g秋葵，還要適量的生抽、適量香油以及適量的蒜末。

首先我們需要把秋葵洗淨備用，然後選擇燒一鍋沸水，把秋葵倒入在開水中，焯上3、4分鐘之後就可以撈出。

把焯好的秋葵切掉上半部分，然後把整根的秋葵擺入到盤中，然後我們再選擇切上一些蒜末放入到碗中，最後再選擇在其中加入一些生抽以及香油，吃的時候我們把整根的秋葵蘸些調味汁吃就可以了。

秋葵焯水多長時間能熟

吃秋葵的時候我們是應該焯水的，一般來說在熱水中等上四五分鐘就可以幫助我們把秋葵煮熟了。

秋葵一天可以吃多少合適

吃秋葵的時候要注意，一般來說秋葵一天吃上100克左右就可以了，是比較合適的選擇。我們適量的食用秋葵是比較有好處的，這樣能夠發揮出秋葵的養生功效，但是吃太多反而不健康。

什麼人不適宜吃秋葵

秋葵是屬於性質寒涼的一種蔬菜，吃了之後就容易對我們人體的健康造成影響，特別是容易導致我們體內的陰陽平衡產生比較大的影響。所以對於寒氣比較重的朋友來說，還有體質屬於偏涼的人羣來說，秋葵都是不適合我們吃的。否則是會導致我們身體中寒氣過重的情況產生，這時候會引發患病的問題。