金桔吃多了會上火嗎 金桔只吃皮會上火嗎

很多食物一旦食用過多就很容易導致上火，金桔是冬季比較常見的一種水果，那麼金桔吃多了會不會上火呢？

金桔吃多了會上火嗎

有可能會。

金桔味道甘甜，略帶酸味，而且其中還含有豐富的維生素C、胡蘿蔔素、膳食纖維、碳水化合物等多種營養成分，不過金桔是一種性味甘溫的水果，一般適量食用並不會引起上火，但是如果食用過多的話，則會加劇人體的內熱，引起一系列上火反應，如：咽喉疼痛、牙齦腫痛、牙齦出血、口角生瘡等。

金桔只吃皮會上火嗎

也會。

金桔外皮與金桔果肉一樣，都屬於溫性的，即使只食用金桔外皮，食用過多的話也是有可能會導致上火的；而且金桔外皮與金桔果肉聯繫十分緊密，很難單獨剝出來，與果肉一起食用還可以增強食用口感，想要避免出現上火反應，只要注意食用量即可。

吃金桔上火怎麼辦

食用過多金桔出現上火反應後並不需要過於擔心，一般暫時停止食用金桔等性質溫燥的食物，一段時間後上火症狀自然會慢慢緩解。

如果想要儘快恢復，建議可以多喝水，補充體內水分，促進熱毒的代謝；同時還可以多吃一些具有清熱降火作用的食物，如：綠豆粥、海帶湯、冬瓜湯、西瓜汁等。

金桔一天吃幾個

3-5個即可。

金桔雖然只是一種水果，但是也不宜過多食用，一方面是爲了避免引起上火反應，另外一方面是因爲金桔中含有多種有機酸成分，可以刺激胃酸分泌，食用過多的話還可能會引起反酸、胃痛等腸胃不適症狀，一般建議一天吃3-5個金桔即可。

金桔和什麼一起吃不容易上火

金桔性溫，建議可以與一些性質偏涼的食物同食，以中和其溫性，防止出現上火症狀，常見的有：雪梨、蜂蜜、綠茶、菊花等，下面介紹一種比較常見的搭配方法。

金桔雪梨水

材料：金桔、雪梨、冰糖。

做法：

1、金桔用鹽水浸泡，清洗乾淨。

2、將金桔切成四瓣，去果籽備用。

3、雪梨洗淨，去核切塊備用。

4、雪梨和金桔放入鍋中，加入適量飲用水。

5、大火煮沸，然後轉小火慢熬，直至食材變軟。

6、放入冰糖攪勻，再煮5分鐘左右即可。