核心功效
清肺化痰、潤腸通便、通淋利尿
簡介
馬蹄，又叫荸薺；其含有多種營養成分，如蛋白質、粗纖維、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C、鐵、鈣、磷等。且由於營養豐富，味道清甜；則在生活中非常受歡迎。那麼，馬蹄煮水喝有什麼功效呢？
馬蹄煮水喝有什麼功效
1、清肺化痰
因爲馬蹄味甘、性寒，能入肺經，則能夠清肺熱；對人體因肺熱和肺燥引起的咳嗽有痰，有很好的緩解作用。並且馬蹄有粘液質，有助於黃粘濃痰的排出。另外，馬蹄的水分非常充足，其味道清甜，還有生津止渴的效果。
2、潤腸通便
因爲馬蹄中含有豐富膳食纖維，而膳食纖維可以調整腸胃功能，增加糞便的保水性，軟化糞便，進而起到潤腸通便的作用。並且還有助維持腸道的菌叢生態平衡，提高腸道免疫系統的功能，降低腸道病變的機率。
3、通淋利尿
因爲馬蹄的水分非常充足，能夠通淋利尿；對泌尿系的感染、結石，還有前列腺炎都有輔助治療的作用。另外，馬蹄還可以清熱生津，並且馬蹄含有多種營養物質，可以補充人體所需要的營養成分。
馬蹄的注意事項
1、不能食用過多
因爲馬蹄屬於寒性食物；如果一次性食用過多，可能會導致腸胃不適。另外，馬蹄生長於地下沼澤或水田中，表皮多有細菌、寄生蟲附着；因此，生食時一定要清洗乾淨。
2、不能和寒性食物同食
因爲馬蹄屬於一種涼寒的食材，具有清熱瀉火的作用；如果與其他寒性食材一起食用，容易加重體內寒氣；尤其胃寒體虛者，則易導致腹瀉、腹痛、消化不良等症狀。
3、不能和降血壓食材同食
因爲馬蹄中特有的荸薺英成分，具有很好的降血壓功效；如果與其他降血壓食材一起服用，會大幅度降低血壓。對於低血壓、低血糖者尤爲危害；建議與其他降血壓食材分開來食用。
馬蹄的禁忌人羣
由於馬蹄屬於生冷的食物，則對於脾胃虛寒、大便溏泄和有血淤者來說，不宜食用。同時，老人、消化功能差的人也不宜多吃。
希望以上內容對您有幫助。
