馬蹄甘蔗水是我們生活中常見的一種營養飲品,含有較多的營養價值以及食用價值,適量食用對人體的健康具有一定好處,那麼馬蹄甘蔗水功效與作用?馬蹄甘蔗水怎麼做?
馬蹄甘蔗水中馬蹄味甘性寒,含有大量的蛋白質、維生素、胡蘿蔔素以及一些藥物成分,適量食用可以幫助消滅人體體內的病菌以及其他有害微生物,有利於人體預防疾病的產生,所以馬蹄甘蔗水具有一定抗菌消炎的作用。
馬蹄甘蔗水中含有一定量的維生素以及纖維素成分,這些物質進入人體之後,可以幫助加快人體的胃腸道消化功能,加快人體消化和吸收食物的速度,可以在一定程度上緩解人體的便祕現象,具有一定潤腸通便的作用。
馬蹄甘蔗水中含有一定量的纖維素成分,而纖維素以及活性酶成分具有一定促進人體腸胃蠕動的作用,適量食用可以幫助促進人體的食慾,對於食慾不振以及腹部積食等不良症狀的發生,具有一定消化積食的作用。
馬蹄甘蔗水屬於一類寒性的飲品,其中含有大量的鉀、鈉等營養成分物質,主要還是入腎經,適量飲用可以促進人體排除體內多餘的毒素以及廢物,具有一定利尿排毒的作用,對人體的健康具有一定好處。
材料:馬蹄、甘蔗、紅棗、薑片。
步驟:
1、馬蹄洗乾淨。
2、削去外皮。
3、甘蔗削皮切段,再切小塊。
4、紅棗洗淨。
5、薑切片。
6、然後鍋裏放水,加入馬蹄和甘蔗。
7、之後放入紅棗和薑片,大火煮開。
8、最後轉中火熬1-2個小時左右即可。