我現在正準備減肥，一些熱量高的食物我都會少吃一些，今天家裏買了一些金桔回來，我想請問金桔熱量高嗎？
不高。
金桔是一種冬季比較常見的水果，果肉脆嫩，味道酸甜多汁，其中還含有多種營養物質，如：維生素C、礦物質、金桔甙、纖維素、胡蘿蔔素等，但是主要仍以水分爲主，熱量並不高，每100克的金桔中含有的熱量大約爲58大卡，比大多數食物的熱量都要低，熱量在水果中屬於中等水平。
一般不會。
每100克金桔中含有熱量爲55大卡，碳水化合物爲13.7克，脂肪爲0.20克，蛋白質含量爲1.00克，這些易導致發胖的成分都不是很高，所以食用金桔一般是不會導致發胖的。
但是如果長期大量食用，其中的糖分、脂肪等不能及時消耗，就可能會以脂肪的形式堆積在腸胃內，長時間下來就可能會導致發胖。
適量食用可以起到一定的減肥作用。
金桔中含有豐富的水分以及纖維素成分，一方面食用金桔可以增強飽腹感，以減少其他高熱量食物的攝入，另一方面，纖維素可以促進腸胃蠕動，刺激胃酸分泌，幫助食物消化，可以減少脂肪在胃腸道內堆積，從而起到一定的減肥作用。
3-5顆。
金桔建議吃3-5個左右即可，一般不建議大量食用，因爲金桔的性質偏溫，大量食用金桔可能易引起上火反應，另外，金桔中含有較爲豐富的胡蘿蔔素成分，如果大量食用金桔，還可能會導致皮膚髮黃。如果食用過多金桔引起上述不適，一般停食金桔一段時間後，不適症狀就會得到緩解。
我現在正準備減肥，一些熱量高的食物我都會少吃一些，今天家裏買了一些金桔回來，我想請問金桔熱量高嗎？
1、將金桔用鹽水浸泡後，沖洗乾淨。
2、然後將金桔切成兩半。
3、取紅茶適量沖泡，將金桔放入攪勻。
4、加蓋，靜置2-3分鐘左右即可飲用。
1、金桔用食鹽搓洗乾淨表皮。
2、然後置於盆中，加入清水浸泡10-15分鐘。
3、撈出，再用清水沖洗乾淨後即可食用。
