經期可以喝紅糖水嗎 經期一天喝幾杯紅糖水

紅糖水還是很多人愛喝的，主要在於補血的效果是特別好的，喝了之後身子就是暖和的，血脈暢通就會減少痛經的問題，一起來看看吧！

經期可以喝紅糖水嗎

可以喝。

很多人都說紅糖水是上火的，只是因爲體內本身就有火氣，紅糖溫性的加上熱水，體熱導致的上火。經期最大的問題還是體寒，喝一點紅糖水補充熱量，也是能很好的排出經血。

經期一天喝幾杯紅糖水

一杯就夠了，濃度大就一杯。

如果是濃度很低的就可以多喝幾杯，紅糖水依舊是很甜的食物，吃多了還是會胖，建議是不要吃多了，適量就好了。如果是要緩解痛經，建議在月經前一週時開始喝紅糖水，紅糖水有一定緩解痛經的作用，但不能治療痛經。

紅糖水和什麼相剋

牛肉

紅糖水和牛肉一起吃會有脹氣，得胃炎的風險。牛肉與紅糖同食會產生不良生化反應,引起腹脹。

皮蛋

皮蛋和溫性的食物搭配纔是最好的，和紅糖搭配會形成碳酸鈣，結石的風險。松花蛋不宜與紅糖同食。皮蛋的有效成分容易和紅糖產生化學反應。產生變性沉澱物,並且有一定的毒性,因此,是不可以一起吃的。

牛奶

牛奶裏面含有鈣元素，和紅糖會有形成胃結石的可能，而且也是會嚴重的影響消化。紅糖中的草酸會使牛奶蛋白質發生變性,引起消化功能失調,甚至阻礙鐵等微量元素的吸收,從而發生“牛奶性貧血”。

豆漿

和牛奶是一樣的道理，豆漿裏面的膽固醇和蛋白質還是很多的，也是不容易被人體吸收。豆漿裏不能加紅糖,因爲紅糖裏面有多種有機酸,它們和豆漿裏的蛋白酶結合,容易使蛋白質變性沉澱,不容易被人體吸收。