大多數的女性都認爲豐滿的胸部更加的性感、有魅力，因此很多女性都想要自己的胸部變得更大、更豐滿，那麼女人吃什麼胸部才能變大呢？
豐滿的胸部中充盈着脂肪，因此想要胸部變大，需要適當吃一些富含脂肪的食物，能夠增強皮膚彈性、令胸部變得豐滿。
建議吃一些好吃不膩，也比較營養的食物，如：豬蹄、雞爪、牛奶、海蔘、花生、核桃、芝麻等等。
補充蛋白質能夠增加身體肌肉的含量，令身體變得強壯，胸部在視覺上也能夠變大。因此女人想要胸部變大還可以適量補充蛋白質，還能夠幫助身體增強免疫力、提高抗病能力。
建議吃一些對富含高質量蛋白質的食物，如雞蛋、雞胸肉、蝦仁、牛肉、蛋白質粉等。
胸部除了肌肉和脂肪之外，乳腺組織也是主要支撐結構之一。食用富含天然雌激素的食物，能夠調節體內激素水平、促進乳腺發育，令胸部看起來變大了。
建議吃一些天然的食物，如蜂王漿、木瓜、黃豆、豆漿等等。
發胖是指體內的脂肪增多，令體重增加，體型發生改變。一般適量吃一些含有蛋白質或者含有天然雌激素的食物並不會引起發胖。
但是如果吃多了富含脂肪的食物，在豐胸的同時也是可能會引起發胖的。這類食物中的熱量比較高，食用過多會導致攝入的熱量>基礎消耗的熱量+運動消耗的熱量，那麼熱量就會在體內轉化爲脂肪囤積起來，引起肥胖。建議適量食用爲宜。
游泳需要雙手不停撥水，鍛鍊到胳膊、前胸後背的肌肉，胸部肌肉得到鍛鍊也能夠增大，令胸部視覺上變大一些。建議一天游泳30分鐘-1小時爲宜。
舉啞鈴也能夠鍛鍊胸肌，令胸部更加堅挺。
做法：身體筆直站立，雙腿分開，與肩同寬，雙臂微曲，向前平舉，雙手手心向下，各握一個小啞鈴或一瓶水，保持動作30秒，完成3-4次，每次之間休息1分鐘。
準備一條彈力帶，坐在地上。雙腿彎曲，腳跟觸地，膝蓋朝上。將彈力帶中間繞過腳板底部，手抓着彈力帶兩頭，使得腳部不觸碰地面。注意腰桿要挺直。
然後身體後傾，同時腿部伸直，雙手略略外張。藉助彈力帶的力量，瘦腿擴胸。
