豐滿挺拔的乳房通常由多種因素決定，一方面是先天因素比如像如遺傳等，還有一部分則是後天因素所造就的，比如像食物營養、健美鍛鍊等。
斷奶後胸部一般會變小。
這是因爲一般情況下哺乳期乳房要適應哺乳的需要，所以乳腺非常發達，因此乳房會比平時大一些，斷奶後因爲乳腺泌乳的功能要減退或停止泌乳，所以乳房就會恢復到未哺乳的狀態。
1、孕期保持乳頭清潔，以防產生乳腺炎的發生。
2、哺乳期仍要戴合適乳罩，不能戴得太緊，以確保正常血液循環爲宜。
3、適合安排哺乳期的生活，保證營養和睡眠充足。有些媽媽爲保持體型美而不給孩子餵奶，這種做法是錯誤的，因爲母乳是最適宜嬰兒成長的天然食物。
4、產後採取避孕措施，恢復正常性生活。切忌任意使用雌激素的治療，因爲雌激素的作用不是單一的促進乳房發育，它還能引起全身有關器官的變化。所以，即使明確爲雌激素低下者，也應在專科醫生指導下使用。
1、豐胸運動：斷奶後媽媽需要通過運動來豐胸。參加體育鍛煉，尤其注意鍛鍊胸部肌肉，使胸大肌發達，促進乳房豐滿。平時注意站立和行走姿勢，經常保持挺胸收腹，以利乳房發育，參加游泳運動特別有助於雙乳健美。
2、豐胸食物：
(1)木瓜豐胸：衆所周知木瓜是豐胸最好的水果，常吃木瓜不但豐胸效果好，而且對於腰部、腿部其他部分無任何增肥作用。配合牛奶食用效果會更佳哦。每天早餐前和晚飯後將木瓜和牛奶榨汁攪拌均勻服下，如果對牛奶過敏可單獨喝木瓜汁。
(2)酒釀蛋：酒釀加入煮好的蛋中，加入一點糖，月經來前早晚吃一碗，據說養顏又豐胸。主要是甜酒釀含有醣化酵素，是天然的荷爾蒙。
(3)種子、堅果類食物：含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻都是良好豐胸食物。而且種子的衣膜部分有促進性腺發育的作用。
(4)富含維他命A食物：如花椰菜、甘藍菜、葵花子油等，有利於激素分泌，幫助乳房發育。
(5)富有膠質的食物：如海蔘、豬腳、蹄筋等，都是豐胸聖品。
