甘蔗，不但是滋養之佳品，而且是養顏美容的水果之一。它富含多種營養物質，吃了對身體有非常多的好處。那麼冬天吃甘蔗好嗎，冬天吃甘蔗有什麼好處？
甘蔗是冬天的時令水果，甘蔗中含有較多的葡萄糖和果糖，這些都很容易被人體吸收。同時甘蔗中還含有豐富的微量元素：鈣、鐵、鋅等等，這些都有助於加快人體的新陳代謝。
甘蔗中鐵的含量較高，有補血的效果。甘蔗中的碳水化合物能爲人體提供熱能，冬天吃甘蔗肯定是明智的選擇。
甘蔗入肺，胃二經，有清熱生津，止咳潤燥的功效，對肺熱咳嗽，氣喘痰多，口乾咽燥，腸燥便祕，消化不良有一定的功效，對酒後不適煩躁，醒酒護肝也有很好的效果。
由於甘蔗具有生津潤燥、助脾健胃、利尿的功效，所以冬季可以多吃一些甘蔗。甘蔗冬天是可以吃的，而且對身體是有好處的。
1.看顏色：好的甘蔗果肉呈淡黃色，而腐敗變質後的甘蔗多會帶有紅心、黑點等。
2.看水分：新鮮的甘蔗水分充足，削皮和切段時都能看到汁液壓出來，而存放太久的甘蔗質地柔軟，水分流失很多，有的用力咬都沒有多少水分。
3.聞味道：好的甘蔗帶有淡淡的水果清香以及糖分的甜味，而變質的甘蔗往往帶有發酵的酒精味或黴菌的腐臭味。
