大家都知道蜂蜜的營養價值是很高的，經常食用對身體是比較好的，而進入秋季後空氣變得越來越乾燥，需要注意飲食，以免加重秋燥。那這時喝蜂蜜好嗎？
秋天喝蜂蜜是很好的。
秋季氣候乾燥，身體很容易缺水，飲食應以養陰清熱、潤燥止渴、清心安神的食物爲主，而秋季喝蜂蜜是具有滋養潤肺等作用的，對身體好處多多。
秋季氣候乾燥，燥邪易傷肺，導致肺陰不足，肺津虧損，而喝蜂蜜能起到潤肺去燥的作用，而且還能補充水分，對於除秋燥有一定幫助，還能起到防止秋燥引起的咳嗽、便祕等症狀的作用。
秋季是容易出現秋乏的，很多人到了秋季會明顯的感覺到身體乏力，精神不振，而蜂蜜中含有大量的果糖和葡萄糖，是大腦神經元所需要的主要能量元素，能較快的被人體吸收利用，改善人體血液循環，補充營養，緩解和恢復人體疲勞。
秋季乾燥容易造成津液缺乏，腸道也會受燥氣損傷而變得乾澀，從而引起便祕，而蜂蜜能促進胃腸道蠕動，起到潤腸通便的功效，對於防治便祕有一定效果。
蜂蜜是比較理想的護膚品，含有比較豐富的維生素、果糖等成分，不僅對皮膚能起到較好的保溼、滋潤效果，而且還能供給皮膚養分使得其更具有彈性，對於改善因秋天天氣乾燥而導致的皮膚乾燥瘙癢是很有幫助的。
由於蜂蜜的種類是比較多的，在秋季喝蜂蜜的時候，要注意根據自身需求和實際情況來選擇合適的蜂蜜吃。像想要美容護膚的，可以選擇桂花蜜，桂花蜜的潤膚養顏效果比較好；而秋季容易上火的人，建議可以選擇洋槐蜜，洋槐蜜的潤肺去燥效果相對比較好一些。
秋季喝蜂蜜的時間可以在早上或是晚上喝，早晨喝蜂蜜，能快速的補充體能，讓一天都有充足的精神，而晚上喝上一些蜂蜜則是能幫助補充水分、緩解一天工作的疲勞。需要注意的是，不宜空腹吃蜂蜜，以免出現拉肚子的現象。
大家都知道蜂蜜的營養價值是很高的，經常食用對身體是比較好的，而進入秋季後空氣變得越來越乾燥，需要注意飲食，以免加重秋燥。那這時喝蜂蜜好嗎？
1、用梨蒸水，然後加入2勺左右的蜂蜜，能起到潤肺潤燥的功效；或者是用銀木耳燉湯，然後加入適量蜂蜜也是起到潤肺止咳的作用，比較適合秋季出現乾燥上火症狀的人羣食用。
2、取50-100克大米，200克香蕉，適量蜂蜜，先將大米熬煮成粥，然後加入切成小段的香蕉，最後加入蜂蜜，等涼了之後即可食用，能起到潤腸通便的功效，適用於秋季容易便祕的人羣吃。
3、早上起牀或是晚上睡覺前，喝牛奶時加入一小勺蜂蜜，能起到抗疲勞、增強抵抗力的效果。
