吃栗子會放屁正常嗎 吃栗子後放屁好還是壞

栗子，又稱板栗，是南方、北方都可以種植，又都很喜愛的一種食物，昨天吃了些栗子，晚上就放屁了，吃栗子會放屁正常嗎？吃栗子後放屁好還是壞呢？

吃栗子會放屁正常嗎

是正常現象。

栗子是堅果，在其營養成分中含有大量的澱粉、膳食纖維等不好消化的成分，一般情況下，適量食用栗子不會出現放屁的情況，但是吃得過多的話，栗子中的澱粉、膳食纖維無法完全消化吸收，就會停留在腸道中，被腸道的產氣菌分解，從而產生大量的氣體，這些氣體會隨着腸道的蠕動排出體外，從而出現了放屁的情況，這是正常的現象。

吃栗子後放屁好還是壞

並無好壞，只能說明腸道健康。

吃到了栗子就會出現放屁的情況，吃栗子後放屁說明腸道健康，但是，放屁畢竟是不優雅、不文明的事情，尤其是在公共場所放屁，是一件很不禮貌的事情，因此，如果第二天要參加活動，最好不要大量食用栗子，以免參加活動時放屁。

爲什麼吃板栗放屁好臭

吃多了板栗導致的。

板栗是堅果類食物，在板栗仁中含有大量的蛋白質，吃多了板栗，腸道無法全部消化吸收，就出現了食物滯留在腸道的現象，滯留的蛋白質食物在消化道內被分解後，產生了胺類，胺就具有這種惡臭味，解決的辦法是減少食量，特別是減少含蛋白質類食物的量，等完全消化吸收後就不會再放臭屁了。

吃栗子放屁怎麼辦

1、停止進食

吃栗子後出現了放屁情況後，需要立即停止進食，尤其是高澱粉、高膳食纖維、高蛋白的食物，以免加重腸道負擔。

2、運動消耗

吃栗子放屁主要是吃多了腸胃無法完全消化，這時候可以進行一些運動，促進消化，例如：散步、慢跑、打網球、瑜伽等，經過運動，腸道蠕動加快，可以緩解放屁的症狀。

吃完板栗放屁會放幾天

1-2天。

吃板栗不消化、放屁，一般第二天就好了，情況嚴重的第二天還會持續，第二天後也會自然結束，很少有持續到第三天的，吃板栗放屁是因此吃多了消化不良，之後減少進食可以緩解症狀，再結合合理的運動，可以儘快的緩解症狀。