月經是女性特有的生理現象，不管是月經提前、月經推遲、月經量多量少等等月經的表現都屬於異常的月經。長期的月經不調對於女性不管是內在的健康還是外在的容顏都有不小的影響。下面就爲大家介紹一下，一旦出現了月經推遲吃什麼進行調理。
用料：牛乳300克，粳米、白糖各適量。
做法：將粳米洗淨之後入鍋加水，待粳米煮至半熟時加入牛乳，熬煮成粥最後加入白糖即可。
功效：能夠幫助大補陰血，對於身體虛弱勞損、形體消瘦又伴有月經不調的女性具有很好的調理作用。
用料：阿膠10克，瘦豬肉100克。
做法：將豬肉洗淨之後切成絲放在砂鍋內，加水適量，用小火燉熟之後加入阿膠進行攪拌使之融化最後加入調味品即可。
功效：能夠幫助有效補血，養血，對於身體貧血引起的月經推遲的女性來說能夠有效滋補。
用料：桂圓肉30克，大棗20枚。
做法：將桂圓肉、大棗洗乾淨之後，將桂圓肉、去核的大棗一同加入砂鍋用水熬湯，煮20分鐘左右。
功效：能夠幫助補血益氣，增強身體免疫力。對於因爲體虛、氣血不足引起的月經推遲具有很好的調理作用。
用料：月季花9克，玫瑰花9克，紅茶3克。如果玫瑰花、月經是新鮮的話用量可以增至15克。
做法：將玫瑰花、月季花、紅茶一同放入杯中，用沸水沖泡15分鐘左右開始飲用即可。每天可以直接代替茶飲用。
功效：能夠幫助活血化瘀，理氣止痛。如果是月經推遲又伴隨有月經量少、痛經等等不適的女性朋友可以飲用。如果是不喜歡紅茶，也可以用月季花、玫瑰花沖泡。
月經是女性特有的生理現象，不管是月經提前、月經推遲、月經量多量少等等月經的表現都屬於異常的月經。長期的月經不調對於女性不管是內在的健康還是外在的容顏都有不小的影響。下面就爲大家介紹一下，一旦出現了月經推遲吃什麼進行調理。
用料：當歸10克，芍藥10克，甘草2片，紅豆50克，薏仁50克，牛奶半杯，冰糖適量。
做法：將當歸、芍藥、甘草用布袋包好，與紅豆、薏仁加水之後一起煮320分鐘然後將藥包取出來。然後將煮熟的紅豆、薏仁與牛奶、冰糖一起放入攪拌機打勻即可。
功效：能夠幫助補血調經，對於月經推遲、痛經不適有良好的效果。
用料：豬裏脊肉、粳米50克，花椒、食鹽、茴香、香油各適量。
做法：將豬裏脊肉洗淨，剁成肉末，加入食鹽、花椒、茴香、香油調拌備用。然後將粳米煮成粥，粥熟了之後將以上備用的材料倒入待肉熟了即可。
功效：能夠幫助全方位滋養陰血，補中益氣，不僅能夠幫助調經經常食用還能幫助潤澤皮膚。
