喝冷的會讓月經推遲嗎 月經推遲怎麼辦

女性在正常情況下月經是有規律的來臨，但生活中的一些小的細節往往能改變這個規律，最常見的是推遲現象，下面看看喝冷的會讓月經推遲嗎？

喝冷的會讓月經推遲嗎

喝冷的會不會推遲月經還得看具體情況。

喝冷的會推遲月經

女性在月經來臨的前幾天，體內的雌激素水平就會升高，若是在這段時間內吃冷的食物，帶有過多的寒氣入體，就會引起內分泌失調，導致雌激素分泌受阻，便會出現月經推遲的現象。

喝冷的不會推遲月經

有部分女性是熱性體質或月經來臨時量比較大，這類女性在經期前幾天少量的吃一些冷的食物能起到調節月經的作用，減少月經量，對經後恢復十分有益。

喝冷的月經推遲怎麼辦

吃溫熱食物

溫熱性的食物含有較多的熱氣，能中和冷食中的寒氣，平衡機體內的陰陽平衡，調節機體內分泌，可保證月經正常。

調節情緒

有些女性在吃冷的食物之後出現了月經推遲便過度的憂慮，出現了緊張，悲憤、憂傷、氣惱等不利情緒，其實情緒也是影響月經不調的一個重大因素，保持愉悅的心情，對月經正常來臨也有幫助。

中藥調節

生活中很多時候都用到中藥調節月經，最常見的益母草就能起到活血調經的作用，尤其是針對月經推遲效果最佳，用益母草煮雞蛋或直接煮茶喝都行。

注意：益母草適合在經期前3天和後3天喝，經期來臨時期不能喝。

吃冷的月經會推遲多久

吃冷的食物有可能出現月經推遲的現象，但一般不會推遲太久，大多數在一週之內，雖屬於月經不調範濤，但仍舊算是正常現象，不是很嚴重。