很多人都喜歡空腹吃水果，這樣習慣是非常不好的，今天一起看看空腹可以吃石榴嗎？
空腹不建議吃石榴。
雖然石榴含有一定的碳水化合物、蛋白質、脂肪和纖維素，空腹吃能幫助補充能量，清潔腸道，但是空腹吃石榴也是會對身體帶來不利影響的，像便祕、腸胃不適等，所以不建議空腹吃石榴。
石榴性溫，味甘酸澀，含有蘋果酸等有機酸成分，空腹食用後容易刺激胃黏膜，促進胃酸的大量分泌，導致胃酸分泌過多，出現腸胃不適的情況，長期空腹食用可能還會引起腸胃疾病。
石榴是具有明顯的收斂作用，具有澀腸止瀉的功效，空腹食用可能會增加出現便祕的機率。
兩餐之間食用爲好。
由於空腹吃石榴對身體健康存在一定的不利影響，容易引起身體不適，而飯後立即吃石榴又容易導致消化不良，所以可以選擇兩餐之間的時間來吃石榴。
1個。
石榴吃了要注意食用時間，不空腹吃之外，還要注意食用量，不要一次性食用過多，那樣容易導致損傷牙齒，助火生痰，引起腸胃不適，所以一天吃上1個就可以了。
很多人都喜歡空腹吃水果，這樣習慣是非常不好的，今天一起看看空腹可以吃石榴嗎？
一、石榴性溫澀，胃炎患者以及瀉痢初起者最好別吃。感冒及急性炎症、大便祕結患者要慎食。
二、石榴中糖分含量較高，糖尿病患者最好不要吃石榴。
三、兒童最好少吃石榴，否則容易引起發熱痰鳴，並容易加重急性支氣管炎、咳喘痰多等症狀。
1、原味吃法
因爲石榴是介於梨與臺灣大青棗之間的一種水果，因此對於其食用方式非常多，而最簡單的方法就是整個食用。所謂整個食用並不是指一口吞，而是像吃梨一樣一口口的咬着吃，而且還可以將石榴作爲蔬菜食用。因爲石榴中含有大量的抗氧化物，因此常常食用的話可以有效的起到延緩肌膚老化及美白肌膚的作用，作爲健康的綠色食品，番石榴當之無愧。
2、小塊食用
我們不妨選擇一種比較淑女的吃法。將石榴切成片或顆粒，或者是不成規則的小塊，用牙籤一口一塊的吃，這樣的吃法不但更有氣質而且口感還更加香脆味美。還有一種方法便是根據各人不同的口感，選擇加入一些細鹽巴、鹹梅、鹹梅粉等，若放入冰箱味道更佳。
3、榨汁
這是許多人都會採用的一種食用方法，就是將預備好的石榴放入榨汁機後再放入適量的冷開水，根據個人口味加入冰糖、牛奶或蜂蜜之類飲用，芬芳可口，是高級飲料之一。常常飲用石榴汁，可滋養皮膚，令肌膚回覆光澤。
