石榴是一種常見的水果，石榴是由一個個種子組成的，而吃石榴的時候有許多人都習慣將石榴的籽吐掉，這樣吃十分的麻煩，那麼石榴籽可以一起吃嗎？
1、石榴籽能吃這一些大家不用懷疑，它無毒無副作用平時可以吃，而且在吃了以後，還能爲人體補充豐富的營養，能讓人體吸收一些多酚和多種維生素，更能吸收一些對人體有益的礦物質。
2、石榴籽這能吃的，但平時人們吃石榴時不吐籽兒，直接把它吃下去的吃法確實不對的，因爲石榴籽外殼比較硬，人們把它直接吃下去，會加重腸胃負擔，而且人類的腸胃很難把石榴籽分解消化，也無法讓人體吸收它的營養，並不利於石榴籽保健功效的發揮。
平時多吃一些石榴籽兒，能緩解人類的關節疼痛，因爲石榴籽中含有的黃酮類化合物和維生素等營養成分，可以促進關節潤滑液分泌，消除關節部位的炎症，能讓關節功能提高，也能讓關節疼痛症狀儘快好轉。
吃石榴籽還能起到美白肌膚的重要作用，它含有的維生素c不能淡化色斑，還能防止色素在皮膚表層堆積，能從根本上減少色斑生成，另外它含有的石榴酚也是一種天然美容成分，對美白滋養肌膚也有極大好處。
石榴籽還能預防人類動脈硬化，發生它含有的石榴多酚和酸性物質以及維生素c和維生素e，都具有超強抗氧化能力，能增加人類動脈血管的彈性和通透性，而且能淨化血液加快人體代謝促進血液循環，平時食用石榴籽能防止血壓血脂升高，也能降低動脈硬化的發病率。
