石榴在生活中是一種常見的水果，很多人都吃過石榴，有的人還會連石榴籽一起吃，但是有的人吃了石榴籽之後就會有肚子疼的情況，那麼這是爲什麼呢？
吃了石榴籽確實有可能會出現肚子疼的情況。
這種情況一般是由於消化不良而導致的，因爲石榴籽中含有豐富的蛋白質、脂肪、膠原質、木質素和纖維素，都是不宜或不能消化的成分，那麼，食用石榴籽的時候沒有嚼碎或者本身體質問題，出現消化不良，導致腹痛、肚子疼的情況。
吃石榴籽不會產生結石。
結石的生成是有一定的生成過程的，食用石榴籽不符合結石的生成過程，因此食用石榴籽不會產生結石。若是生成了結石，那麼，是因爲平時的飲食習慣不對而導致的，不是因爲結石。
石榴籽中含有豐富的脂質和膠原質，有潤滑腸道的作用，並且適量的木質素和纖維素有促進腸道蠕動的作用，因此石榴籽有潤腸通便的作用。
石榴籽的蛋白質含量高於10%，食用可以增強體液免疫的功效，並且還含有豐富的維生素C和石榴多酚化合物，抗氧化性極強，可以增強抵禦疾病的能力、增強白細胞的抗病毒能力，因此食用石榴籽可以增強體質。
石榴籽中含有豐富的不飽和脂肪酸，食用可以降低飽和脂肪酸的吸收量，增加血液中高密度膽固醇，清除血液中的脂肪量降低血液粘稠度的作用，同時石榴多酚還能增加血管的彈性，具有保護心腦血管的作用。
1.嚼食石榴籽的時候要選擇軟籽石榴，軟籽石榴的木質素含量更低，咀嚼更爲方便，並且更易消化。
2.石榴籽嚼食的時候要努力將石榴籽完全嚼碎，並且注意大顆粒的石榴籽隨粒吐出來，以免出現消化不良的情況。
3.將石榴籽打成漿食用的時候要注意過濾掉大顆粒的石榴籽，以免出現消化不良，導致身體不適的情況。
4.吃石榴汁容易肚子疼的人羣要適量食用石榴籽，以免出現食用過度出現不適。
5.一天食用的石榴籽的量不要超過半個石榴的石榴籽的量。
