石榴籽就是石榴的果籽，也是具有一定食用價值，可以爲人體補充一定營養，對人體的健康具有一定好處，那麼吃石榴籽的功效與作用？石榴籽的食用方式和注意事項？
石榴籽中含有豐富的石榴多酚，這種物質可以加快皮膚中膠原蛋白合成並能抑制自由基的活性，防止自由基對人類皮膚產生傷害，可以幫助提高人體皮膚細胞活性，具有延緩皮膚衰老的作用。
石榴籽中含有豐富的多酚物質，這類物質不僅可以滋潤人體的肌膚，還能提高人類血管的韌性與彈性，幫助淨化人體血液，促進人體血液循環，防止心血管功能衰退，具有一定保護心血管的作用。
石榴籽中含有的石榴多酚是一種天然藥用成分，這種物質可以消炎滅菌，也能抗病毒，食用食用可以消除口腔炎症，防治腸胃炎和氣管炎等多種高發疾病發生，其次石榴多酚還能直接作用於人類的心血管，能防止血壓血脂升高，也能提高心臟功能。
石榴籽是一種營養價值以及食用價值比較高的食物，適量食用可以爲人體補充充足的營養，增強人體抵禦細菌以及微生物的能力，對人體的健康具有好處。
將石榴籽咬破食用，石榴籽是一種多酚物質，有很好的的抗氧化的作用，對於人體的肌膚有很好的滋潤作用。
石榴籽做成石榴汁，先把石榴皮去掉，然後再把石榴籽都剝下來，再放進榨汁機裏榨成汁食用即可。
適宜人羣：三高患者。
禁忌人羣：老人以及腸胃不適者。
不宜同食：西紅柿、螃蟹、土豆。
