吃石榴的時候總是能碰到一些果肉沒有完全變紅，有白有粉，並且一些石榴籽還是白色的，那麼石榴籽是白色的能吃嗎？
石榴籽一般是帶點黃色的，出現白色的話有兩種情況。
1.有一種石榴的品種是白石榴，不僅石榴籽是白的，石榴肉、石榴皮、石榴花都是白的，並且味道很甜很好吃。
2.另一種情況就是紅石榴的籽尚未完全成熟，可能是因爲光照、水分、肥料等多種因素的影響而導致的，一般也是可以食用的。
石榴籽的蛋白質含量高於10%，食用可以增強體液免疫的功效，並且還含有豐富的維生素C和石榴多酚化合物，抗氧化性極強，可以增強抵禦疾病的能力，因此食用石榴籽可以增強體質。
石榴籽中含有豐富的不飽和脂肪酸，食用可以降低飽和脂肪酸的吸收量，增加血液中高密度膽固醇，清除血液中的脂肪量降低血液粘稠度的作用，同時石榴多酚還能增加血管的彈性，具有保護心腦血管的作用。
石榴籽中豐富的維生素C可以幫助清除皮膚中的黑色素，有美白肌膚的作用，並且維生素C和石榴多酚化合物具有極強的抗氧化性，可以抗擊會損傷細胞導致衰老的自由基，因此據有美容養顏的作用。
石榴籽中含有大量豐富的不包很脂肪酸，不飽和脂肪酸中的Omega-3系列，可以輔助形成關節腔內潤滑液，提高體內白細胞的消炎殺菌的能力，因此食用石榴籽可以減輕關節炎症狀。
石榴多酚可以直接穿過血腦屏障，抗擊大腦中的自由基，有強化血管的作用，而不飽和脂肪酸可以促進大腦細胞的發育，因此食用石榴籽可以改善大腦功能。
糖尿病對人體微小血管損傷作用較大，因此會導致視力下降，而石榴多酚可以治療這種微小血管損傷，而不飽和脂肪酸可以緩解視力疲勞，因此食用石榴籽有改善視力下降的作用。
牙口和腸胃比較好的人羣，食用石榴籽可以直接嚼食，將果肉和石榴籽一起嚼碎，然後吃下去。
嚼食石榴籽較爲困難，因此也可以將石榴剝成一粒一粒的，用豆漿機直接打成石榴汁飲用，記得濾過大顆粒的石榴籽顆粒。
石榴籽一次吃半個石榴的石榴籽就可以了。
石榴籽中含有豐富的蛋白質和脂肪，還有很多不易消化的纖維素和不能消化的木質素，食用過多容易出現腹脹腹痛的情況，因此不能多吃。將一整個石榴，加水打成石榴汁，然後喝一半的量就足夠了。
吃石榴的時候總是能碰到一些果肉沒有完全變紅，有白有粉，並且一些石榴籽還是白色的，那麼石榴籽是白色的能吃嗎？
1.石榴籽不易消化，直接嚼食的話要確認已經完全嚼碎，不能將大顆粒直接吃下去，不能消化不說還加重腸胃負擔。
2.寶寶消化功能很弱，最好不要食用石榴籽，容易出現拉肚子或者便祕的情況，對身體不利。
3.石榴籽中木質素含量很高，因此不能多吃，多吃大量不能消化的木質素堆積在腸道中會出現腹脹腹痛的情況。
4.適量的食用石榴籽可以幫助通便，大量的石榴籽會導致便祕，所以要控制好食用量。
5.沒有必要單獨買石榴籽回來食用，在吃石榴的時候吃一些石榴籽就可以了。
