黃瓜是不是減肥的 吃黃瓜減肥會反彈嗎

黃瓜是生活中最常見的蔬菜，很多人都喜歡吃黃瓜，而且黃瓜的作用也特別的多，那麼黃瓜減肥法有效嗎？下面就一起來看看吧！

黃瓜是不是減肥的

黃瓜減肥法是有減肥效果的。

黃瓜是高水分低熱量的食物，還能夠增加飽腹感，減少更多熱量的攝入，能夠很好的幫助減肥瘦身。

吃黃瓜減肥會反彈嗎

如果只吃黃瓜爲主食會反彈，如果是正常飲食再加吃黃瓜幫助減肥，反彈幅度較小。

有些美眉爲了減肥效果好，連着幾天都是以黃瓜爲主要食物，只吃黃瓜不吃其他食物，這樣的方式，在減重成功之後，是很容易就出現反彈情況的。

吃黃瓜減肥多久有效果

如果是以黃瓜作爲一日三餐的主食，不吃其他食物的話，一般吃三天就能看到減肥效果，可以瘦3-5斤，堅持吃7天可以瘦掉10斤。

如果是一日三餐正常飲食加上吃黃瓜，或只是一餐以吃黃瓜代替的話，見效時間雖然會久一些，半個月甚至一個月才能看到效果，不過也是可以幫助瘦5-10斤的。

哪些人不能用黃瓜減肥法

雖然黃瓜減肥法見效比較快，而且減肥效果也不錯，但是不是所有人都適合用吃黃瓜來減肥的。像患有肝病、胃腸疾病、心血管疾病和高血壓的病人都是不能多吃醃黃瓜的，因爲醃黃瓜中的鹽分會加重病情；黃瓜是涼性的，不適宜經常咳嗽、脾胃虛弱的人多吃。